消化不良可以吃水果類(lèi):蘋(píng)果、木瓜、菠蘿、橘子。蔬菜類(lèi):茄子、冬瓜、番茄、胡蘿卜、白菜、西紅柿。要多吃高纖維食物,這些食物含有纖維素通便助消化之效例如:燕麥、山藥、芹菜、糙米、海帶、綠豆、黑米等。
消化不良的患者,盡量不吃腌制的食物,這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃。飲食的溫度應(yīng)該以不燙不涼為度,要細(xì)嚼慢咽,為減輕胃腸負(fù)擔(dān),要對(duì)食物充分咀嚼次數(shù)愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用。辛辣刺激自己去的食物也不宜多吃,傷害腸胃加重消化不良的,平時(shí)要多注意一些。