患者獻(xiàn)完血一般四周左右能恢復(fù)正常，但具體情況因人而異。
一般獻(xiàn)血的量為200-400毫升，血液是由血漿和血細(xì)胞組成，血細(xì)胞主要包括紅細(xì)胞、白細(xì)胞和血小板，血漿主要為水、蛋白質(zhì)和無(wú)機(jī)鹽等。一般獻(xiàn)血后水分和無(wú)機(jī)鹽很快就能得到補(bǔ)充，血漿的蛋白在1-2天內(nèi)可以恢復(fù)，血液里的白細(xì)胞和血小板也會(huì)在3天左右恢復(fù)，紅細(xì)胞的恢復(fù)比較慢，一般需要四周左右可以恢復(fù)。具體恢復(fù)情況還要根據(jù)個(gè)人的具體情況，有些可能會(huì)更快一些，有些可能會(huì)稍微慢些。獻(xiàn)血后需要多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白如奶類(lèi)、瘦肉、雞肉、豆制品等，另外也要多吃含有鐵、葉酸和維生素B12的食物，如豬肝等。
獻(xiàn)血后不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，多休息。劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。由于獻(xiàn)血后血容量不足，返回心臟的血液量將減少。此時(shí)不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)造成心肌缺血。獻(xiàn)血后不要熬夜，避免喝酒，需要確保充足的睡眠。
