喝咖啡是有可能會(huì)睡不著的，但也可能不會(huì)，但是由于個(gè)體差異，具體情況要根據(jù)沖泡的咖啡濃度以及飲用的咖啡量、及飲用時(shí)間等來(lái)判斷。
由于咖啡內(nèi)含有咖啡堿等成分，如果飲用不當(dāng)很有可能會(huì)造成神經(jīng)系統(tǒng)興奮，尤其是在睡覺(jué)之前飲用過(guò)量的以及濃度過(guò)高的咖啡，會(huì)造成體內(nèi)咖啡堿濃度升高，極易造成神經(jīng)系統(tǒng)興奮，使人變得更加清醒，減少困意，導(dǎo)致出現(xiàn)睡不著的現(xiàn)象，如果想要避免這一現(xiàn)象的發(fā)生，應(yīng)當(dāng)盡量避免在睡前飲用較多的濃度過(guò)高的咖啡。
如果有喝咖啡的習(xí)慣可以選擇在午后時(shí)適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┛Х?，能夠起到一定的提神作用，可以幫助提高工作質(zhì)量，而且此時(shí)適當(dāng)?shù)娘嬘每Х却蠖嗲闆r下不會(huì)造成晚間出現(xiàn)睡不著覺(jué)的現(xiàn)象，在沖泡咖啡時(shí)應(yīng)當(dāng)盡量避免濃度過(guò)高。
在喝咖啡的時(shí)候應(yīng)當(dāng)盡量避免在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用，以免對(duì)腸胃造成不良刺激，導(dǎo)致出現(xiàn)腹脹、反酸、惡心等不適癥狀。
