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    1. 孕婦可以適當?shù)某詿h飯。因為焗飯的營養(yǎng)價值較高。焗飯中牛肉的蛋白質含量較高,能夠為胎兒的體格發(fā)育提供營養(yǎng),增加孕婦的身體抵抗力。牛肉中含有多種維生素和礦物質,比如鈣,鐵等含量較高,能夠促進胎兒骨骼發(fā)育,預防骨質疏松,和孕期發(fā)生貧血。

      焗飯還能夠為胎兒提供碳水化合物,增加孕婦帶營養(yǎng),緩解孕期疲乏無力的癥狀,在孕期營養(yǎng)要均衡和多樣化,不但要吃碳水化合物,還要每天增加優(yōu)質蛋白質,例如瘦肉,雞蛋,牛奶等,也要適當?shù)脑黾有迈r的蔬菜和水果,以及粗雜糧,這樣胎兒的營養(yǎng)才全面均衡。

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