不建議孕婦吃冷飯。因為在孕期孕婦的胃腸道比較虛弱,如果孕婦吃冷飯,會對孕婦的消化道造成刺激,產(chǎn)生腹痛、腹瀉的癥狀。冷飯放置時間較久,可能會受到細菌的污染或者會發(fā)生變質(zhì),孕婦吃冷飯可能會引起食物中毒的癥狀,影響胎兒的生長發(fā)育。而且冷飯放置時間較長,營養(yǎng)元素也會下降,長期吃冷飯會導(dǎo)致孕婦產(chǎn)生營養(yǎng)不良的癥狀。
孕婦要吃新鮮的食物,吃清淡易消化的食品,還要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),例如瘦肉,雞蛋,牛奶等。