適量的喝酸奶對(duì)胃有好處，酸奶中含有乳酸菌，可有助于胃的消化，還能夠保護(hù)胃黏膜，酸奶中的營(yíng)養(yǎng)成分也有利于胃的吸收。
平時(shí)適量的吃些新鮮的蔬菜和水果以及各種谷物也能夠起到養(yǎng)胃作用，盡量避免吃辛辣的對(duì)胃黏膜有刺激性的食物，要養(yǎng)成少吃多餐，定時(shí)定量的進(jìn)食習(xí)慣。
酸奶對(duì)胃有好處嗎
聶里紅副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院消化科
2024-11-22499次
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趙夢(mèng)雅
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慢跑對(duì)心臟有好處嗎慢跑對(duì)心臟應(yīng)該是有好處的。但是也要看是屬于一個(gè)什么狀態(tài)的心臟。如果對(duì)一般的普通健康的人，慢跑對(duì)心臟肯定是有好處的。因?yàn)槁苁且环N有氧運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)心肺功能，鍛煉心臟有更強(qiáng)的射血功能，肺臟也有更強(qiáng)的呼吸功能。所以慢跑對(duì)一般人是有好處的。但是對(duì)于有心臟病或者是有其他的疾病，或者有潛在的疾病的人還要注意一些。因?yàn)橛绕鋵?duì)心臟病的人，尤其是放完支架的患者還是要注意一些，不一定采取慢跑這種方式，可以采取散步、走路等其他的一些運(yùn)動(dòng)方式，原則上就是不要讓自己太累，不要讓自己的心臟負(fù)擔(dān)太重。所以說慢跑對(duì)一般人是有好處的，只要能堅(jiān)持，對(duì)心臟是有好處的。
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劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
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酸奶對(duì)胃有好處嗎酸奶里含有乳酸菌可以幫助消化，對(duì)腸胃有保健作用，喝酸奶的時(shí)間最好在飯后。由于這時(shí)，人腸胃中的環(huán)境最適合酪氨酸生長(zhǎng)，讓它發(fā)揮更多的健康功效，特別是飯后2小時(shí)內(nèi)飲用酸奶效果最佳，長(zhǎng)期堅(jiān)持能起到改善體質(zhì)的作用。但喝時(shí)要注意，酸奶中的某些菌種及酸性物質(zhì)對(duì)牙齒有一定的損害，喝完后應(yīng)及時(shí)用白開水漱口或刷牙，以利于牙齒的保健。酸奶是很多人喜歡吃的乳制品，營(yíng)養(yǎng)豐富，清涼，爽口，易被消化吸收，常吃酸奶有益健康，酸奶對(duì)便秘和細(xì)菌性腹瀉有預(yù)防作用，還可以幫助消化，酸奶中含有活的乳酸桿菌和乳酸，使腸道內(nèi)酸度增高，而抑制腐敗菌的繁殖，防止蛋白質(zhì)發(fā)酵，減少腸內(nèi)產(chǎn)氣，從而減輕飽悶、腹脹、消化不良等癥狀。語音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
孔凡榮
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酸奶對(duì)胃有什么好處當(dāng)患有慢性胃炎時(shí)，應(yīng)當(dāng)多喝一些酸奶，因?yàn)樗崮讨械牧字愇镔|(zhì)會(huì)吸附在胃壁上，對(duì)胃粘膜起保護(hù)作用，使已受傷的胃粘膜得到修復(fù)。另外酸奶中特有的成分乳糖，分解代謝所產(chǎn)生的乳酸和葡萄糖醛酸，能增加胃內(nèi)酸度，抑制有害菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生毒素，同時(shí)使胃免遭毒素的侵蝕，有利于胃炎的治療和恢復(fù)?？诜股刂委熌承┭装Y性的疾病時(shí)，飲用酸奶，即補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)又避免抗生素對(duì)人體產(chǎn)生的副作用。因?yàn)樗崮讨泻械拇罅康幕钚詶U菌，可以使抗生素藥物引起的腸道菌群失調(diào)現(xiàn)象，重新獲得平衡，同時(shí)保護(hù)胃粘膜。語音時(shí)長(zhǎng) 1:00”
劉叢
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酸奶對(duì)胃有好處嗎病情分析：酸奶對(duì)胃有好處，因?yàn)樗崮汤锩婧腥樗峋?，可以?duì)腸胃起到保健的作用，還有助于消化，對(duì)于胃腸道菌群失調(diào)的患者來說比較合適。意見建議：建議喜歡喝酸奶的人群，最好在飯后飲用，并且養(yǎng)成長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用的好習(xí)慣，但是要注意在喝過酸奶后要及時(shí)的用白開水漱口或者刷牙，以保護(hù)牙齒。同時(shí)對(duì)于胃腸道菌群失調(diào)的患者，還需要注意腹部保暖，注意規(guī)律、清淡飲食，忌煙、酒，忌食辛辣等。
成波
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高笑娜
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張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
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酸奶對(duì)胃有什么好處酸奶，作為一種經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵的乳制品，對(duì)胃部健康具有顯著的益處。不僅能調(diào)節(jié)胃內(nèi)菌群平衡，還能促進(jìn)消化、緩解胃部不適，是日常養(yǎng)胃的理想選擇。酸奶中含有豐富的活性乳酸菌，這些益生菌能夠有效調(diào)節(jié)胃內(nèi)的微生態(tài)環(huán)境。抑制有害菌的生長(zhǎng)，減少胃腸道感染的
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
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