腳扭傷一般兩天后可以用熱水泡腳,具體的時(shí)間因人而異。
腳扭傷通常是因?yàn)榛颊咴谧鲞\(yùn)動(dòng)之前,沒有做好自身的熱身準(zhǔn)備,導(dǎo)致在做運(yùn)動(dòng)的過程中拉傷了韌帶所引起的疾病,常伴有局部紅腫、疼痛等癥狀,有時(shí)還會(huì)損傷到局部皮下的毛細(xì)血管,使毛細(xì)血管破裂出血,出現(xiàn)淤血的情況,而出現(xiàn)淤血的情況后,一般都不可以立即泡腳,否則會(huì)加重腫脹以及淤血的癥狀,通常需要通過涂抹紅花油等藥物治療。
腳扭傷兩天的時(shí)間,通常局部的紅腫以及淤血的癥狀已經(jīng)緩解,可以用熱水泡腳,但是泡腳的時(shí)間也不要太長,泡腳時(shí)間太長也會(huì)導(dǎo)致局部的毛細(xì)血管擴(kuò)張,使淤血以及紅腫的癥狀加重。
在腳扭傷恢復(fù)期間,患者不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),也不要吃辛辣或者海鮮類的食物,要多吃一些營養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物,比如雞湯、牛肉等。