辟谷七天身體一般會出現(xiàn)體重減輕、精神不振、血壓降低等變化。
1、體重減輕:
辟谷是在一段時間內(nèi)不吃五谷雜糧,從而起到養(yǎng)生的目的。由于身體缺乏碳水化合物以及蛋白質(zhì)的攝入,所以會出現(xiàn)體重減輕的癥狀。
2、精神不振:
良好的飲食習(xí)慣能夠為機體補充多種營養(yǎng),還能補充能量,使精力充沛。長時間的營養(yǎng)缺乏會導(dǎo)致身體能量不足,所以會出現(xiàn)精神不振的表現(xiàn)。
3、血壓降低:
部分人群在適量辟谷后會出現(xiàn)血壓降低的變化,通常是因為體內(nèi)的脂肪代謝加快,血管彈性增強,對于高血壓的人群有一定好處。
除以上變化外,還可能出現(xiàn)食欲增加、低血糖等表現(xiàn)。如果是本身體質(zhì)較虛弱的人群或者大病初愈的人群,不能夠盲目進行辟谷,避免引發(fā)營養(yǎng)不良或者貧血,對身體健康造成影響。