菠蘿糖分不高,100克的菠蘿只有40大卡的熱量,所以減肥的人群適當?shù)某砸恍┎ぬ},不會導致身體長胖。
在減肥期間的人群適當?shù)某砸恍┎ぬ}不會使身體長胖,菠蘿中含有豐富的膳食纖維,在減肥期間適當?shù)某砸恍┎ぬ},可以促進胃腸道蠕動,起到緩解便秘的效果。而且菠蘿中還含有豐富的維生素,在減肥期間適當?shù)某砸恍┎ぬ},可以輔助促進身體對營養(yǎng)物質的吸收。
雖然菠蘿糖分不高,減肥的人群適當?shù)某砸恍┎ぬ},不會導致身體長胖,但是菠蘿不可以起到減肥的作用,如果想要達到減肥的效果,可以適當?shù)某砸恍┑椭?、低熱量的食物,比如小米、蕎麥、火龍果等。平時還要多做一些有氧運動,比如游泳、跳繩、跑步等,這些運動都可以加速脂肪燃燒,起到減肥的效果。
平時應避免吃一些高脂肪、高熱量的食物,比如肥肉、動物肝臟、油炸食品等。