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• 吃貨怕胖怎么辦

  隨著國民生活水平日益提高，能量攝入過剩尤其是脂肪攝入超標已是常態(tài)，快餐、外賣、大魚、大肉等高熱量食物的攝入在身邊隨處可見。身為一個吃貨處在吃與肥胖的邊緣，是吃還是控制體重變成了糾結點。之所以變胖是由于攝入過多的高熱量食物，其在身體內轉變?yōu)橹?。再加上久坐不動，使脂肪堆積在腰部以及臀腿。吃貨怕胖最好的方式就是使攝入的食物不會變成身體的脂肪，也就不會胖了。想要吃又怕胖，還可以選擇阻斷人體對食物中脂肪吸收的藥物，在服用藥物的過程中，也是要進行飲食熱量攝入的限制，是一種相對安全的減肥藥，比如市面上常用到的艾麗奧利司他。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導下使用。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2020-07-28 5643次

• 子宮恢復不好怎么補救

  子宮恢復不好的情況分很多種，有的女性在分娩之后子宮得不到較好的恢復，首先可以繼續(xù)保持母乳喂養(yǎng)，產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)可以促進催產(chǎn)素的分泌，釋放到血液循環(huán)中，促進子宮肌肉的收縮，加速子宮的恢復。其次產(chǎn)婦要適當?shù)南麓不顒樱龠M子宮的恢復。還可以在產(chǎn)后服用一些中成藥調理，幫助子宮恢復。產(chǎn)后女性如果子宮恢復不良，會導致哺乳期惡露的延長、下腹的墜脹、白帶增多等，嚴重者可能引起大出血，因此定期的去醫(yī)院檢查恢復情況，及時的緩解子宮恢復不良的情況。從中醫(yī)角度上來講，補氣益血，活血化瘀可以幫助女性調理氣虛血虛的現(xiàn)象，可以選擇一些中藥制劑，例如補血益母丸等。它可以幫助活血化瘀，起到祛瘀生新的作用。如需使用補血益母丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  李云波 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院

  2020-08-31 14982次

• 寶寶吃撐了怎么辦
  寶寶吃多了，腹部按摩。中醫(yī)上講，經(jīng)過肚子的脾經(jīng)、肝經(jīng)和腎經(jīng)，通過摩腹可以達到調節(jié)肝、脾、腎三臟功能的作用，身體的痰、水、濕、淤的聚集自行散開。具體操作把四個手指并攏放在肚子上，然后輕輕盤旋揉動，順時針36次，逆時針9次，順揉為清，逆揉為補，連續(xù)揉上三十分鐘即可，對孩子的胃、腸非常好。具體操作先讓孩子趴在治療床上，然后從大椎穴開始，用雙手食指和拇指向脊柱兩旁的皮膚捏起，兩手不放松，即捏著皮膚不能調交替向前推動，一直推到孩子臀溝的長強穴，一般沿著脊柱由上向下捏4遍，再由下向上捏6-8遍，每天一次，十五天為一個療程，一個療程即術后休息十五天可以開始下一個療程。
  語音時長 01:50”
  楊金花 主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院

  2018-12-03 32512次

• 吃撐了胃疼怎么緩解
  日常生活中我們由于饑餓或者吃到自己喜歡的菜或食物，經(jīng)常吃到很多食物，導致胃撐、胃脹難受這種情況，千萬不要喝水，有的人習慣吃完飯后喝水的習慣，吃完感覺肚子脹，喝水之后會導致腹脹、疼痛加劇，可以適當按摩腹部，不要急于運動，原地適當在自己肚子和腹部給自己按摩，促進胃腸蠕動促進食物的消化，大概半個小時后會緩解癥狀，還可以適當?shù)纳⑸⒉?。按摩不能緩解，可以適當?shù)幕顒印⒆咦卟?，可以吃點促消化的水果，通過藥物治療主要的藥物有嗎丁啉和莫沙必利等，可以促進胃腸蠕動減輕胃痛和胃脹的癥狀。
  語音時長 1:16”
  樊浩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-09-13 23430次

• 吃撐了怎么辦
  吃撐了，可以少吃一頓，控制飲食，也可以適當?shù)某砸恍┠軌驇椭氖澄?，比如胡蘿卜，麥芽。也可以對腹部進行適當?shù)陌茨?，可以按順時針方向對上腹部進行按摩，直到舒暢為止，也可以服用一些，能夠幫助消化的藥物，比如保和丸，健胃消食片，飯后可以進行適當?shù)淖邉?，可以有助于消化?/div>

  劉鐵剛 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 7508次

• 孕婦吃撐了怎么緩解
  可以適當活動，喝點綠茶等，必要時到醫(yī)院?？凭驮\。建議懷孕期間要注意營養(yǎng)的均衡，但不要暴飲暴食，多吃蔬菜水果，并且要保證充足的蛋白質等營養(yǎng)的攝入，可適當補充一些維生素和礦物質等，有益于胎兒和母體健康。還有一點就是要注意孕期保健，多休息，適當活動。
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-12-03 3004次

• 暴食了怎么補救不變胖
  暴食了可以通過多喝水、多運動的方式補救不變胖。暴食一般情況下就是指飲食不規(guī)律，飲食沒有節(jié)制，患者出現(xiàn)了大吃大喝的情況。暴食會影響患者的減肥結果，而且還有可能會導致患者體重增加。當患者暴食以后可以喝一些水，因為暴食以后會加重患者的胃腸道負擔，此時適量的喝一些水，能夠促進身體的新陳代謝。另外患者還可以在
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

  2022-06-20 916次

• 暴食了怎么補救不變胖
  暴食后，為防止體重增加，通過合理飲食調整、適量運動、藥物輔助等方式，可以有效促進消化，減少熱量堆積，從而避免長胖。1、合理飲食調整暴食后應先禁食半天，以減輕腸胃負擔。隨后，調整為清淡、易消化的食物，如新鮮蔬果、粥類等，避免油膩、辛辣食品。同
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2024-12-20 0次