如果吃得太晚，是很容易引起發(fā)胖的。年夜飯往往吃的較晚而且吃的較多，又因?yàn)轱埡蟮南妮^少，多余的能量沒(méi)有被及時(shí)消耗掉，就會(huì)以脂肪的形式堆積儲(chǔ)存，導(dǎo)致肥胖。因此，晚上的飲食應(yīng)該適量而清淡，盡量早一點(diǎn)吃。年夜飯雖然重要但是為了身體健康，一定要“管住嘴”，少吃肉多吃素。
年夜飯吃太晚會(huì)長(zhǎng)胖？
劉正新主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院消化內(nèi)科
2020-01-081660次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
晚上喝牛奶會(huì)長(zhǎng)胖嗎晚上喝牛奶一般是不會(huì)長(zhǎng)胖的，因?yàn)榕Ｄ痰臒崃坎皇翘撸?00克牛奶的熱量一般在50~80大卡，而100克米飯的熱量是在110~150之間，因此牛奶并不屬于高熱量食物。而且在晚上堅(jiān)持飲用牛奶反而有助于睡眠，科學(xué)證實(shí)，睡眠時(shí)間對(duì)鈣離子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶對(duì)身體的好處還是很多的。另外如果實(shí)在擔(dān)心會(huì)發(fā)胖，可以選擇低脂或者是脫脂牛奶。注意睡前喝牛奶的時(shí)間不要太晚，最好在睡前一個(gè)小時(shí)到一個(gè)半小時(shí)以上喝，太晚喝牛奶會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，會(huì)出現(xiàn)腹脹現(xiàn)象。
01:06
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-29 10305次
-
吃稀飯會(huì)長(zhǎng)胖嗎這個(gè)人長(zhǎng)胖、肥胖、體重增加有很多因素，最主要的原因是由于我們攝入的熱量過(guò)多，我們攝入的熱量大大的超過(guò)了我們消耗的熱量，這樣長(zhǎng)時(shí)間以后就會(huì)導(dǎo)致熱量，以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)，就會(huì)慢慢的發(fā)胖。而這種粥和稀飯，它是一種非常容易吸收的碳水化合物，一般情況下如果食用過(guò)多的話，它可以增加我們的這種肥胖的幾率。當(dāng)然了喝粥這還和量也有關(guān)系，喝少量的粥可能影響不大，如果喝粥量比較大，它對(duì)于肥胖，對(duì)于減肥是不利的，特別是喝含熱量比較高的這種粥，比如說(shuō)米粥等等。如果是些雜糧粥，可能含熱量相對(duì)小一些，比如說(shuō)薏米粥、燕麥粥，它的熱量比較少，對(duì)肥胖影響小一些。對(duì)這種大米粥、小米粥，這種含熱量相對(duì)多一些，對(duì)減肥是不利的。
01:49
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
2019-02-13 126201次
-
吃飯?zhí)頃?huì)得脂肪肝嗎目前并沒(méi)有說(shuō)吃飯?zhí)頃?huì)造成脂肪肝這種說(shuō)法，只是說(shuō)吃飯過(guò)多，才會(huì)造成脂肪肝，一般來(lái)說(shuō)，脂肪肝根據(jù)是否飲酒，分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，其中酒精性脂肪肝的治療關(guān)鍵就是戒酒，非酒精性的治療關(guān)鍵就是改善生活方式，主要包括控制每天飲食總量，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加體育鍛煉，控制體重，只有體重控制得比較理想，脂肪肝才可以控制得比較理想。在這個(gè)基礎(chǔ)上，一定要注意避免喝酒，注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，要注意定期的復(fù)查，隨訪，如果出現(xiàn)肝功能的異常，要考慮使用護(hù)肝降酶的藥物，目前常用的藥物主要包括雙環(huán)醇、多烯磷酯酰膽堿、還原型谷光甘肽，可以根據(jù)個(gè)人情況來(lái)選擇。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
潘金平
主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院
2019-08-12 3318次
-
斷奶太晚會(huì)對(duì)孩子成長(zhǎng)造成什么影響小兒斷奶太晚，對(duì)小兒的身體生長(zhǎng)發(fā)育是有很大影響的，比如小兒斷奶太晚會(huì)對(duì)奶水產(chǎn)生依賴感，這樣小兒就會(huì)出現(xiàn)不愛(ài)吃飯的現(xiàn)象，不愛(ài)吃飯就非常容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏，這樣不利于小兒身體生長(zhǎng)和發(fā)育。所以小兒到了斷奶的年齡一定要給小兒斷奶，在飲食方面一定要保持營(yíng)養(yǎng)均衡攝入，小兒時(shí)期會(huì)需要大量的鈣元素促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)和發(fā)育，一定要多吃一些含鈣高的食物，比如多吃一些深海的魚(yú)類，多吃蝦類，多吃豆制品類的食物，多吃蛋類，這樣就能夠有效地促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)和發(fā)育，也要多吃一些新鮮的瓜果和蔬菜。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
全守東
副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院
2020-03-18 3374次
-
斷奶太晚會(huì)對(duì)孩子成長(zhǎng)造成什么影響病情分析：斷奶太晚可能會(huì)引起孩子對(duì)于母乳過(guò)分依賴，引起孩子不正常進(jìn)食的情況，導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)不良。而且孩子長(zhǎng)期的喝奶，牙齒沒(méi)有得到系統(tǒng)的鍛煉，很容易影響孩子牙齒發(fā)育。意見(jiàn)建議：建議不要因?yàn)榕侣闊┚脱娱L(zhǎng)孩子斷奶的時(shí)間，要慢慢給孩子接觸其他的輔食。建議要注意孩子營(yíng)養(yǎng)均衡搭配，避免營(yíng)養(yǎng)不良。
魏春根
副主任醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2020-06-10 902次
-
甲亢會(huì)長(zhǎng)胖嗎一般的甲亢患者最常見(jiàn)的臨床表現(xiàn)是多食和消瘦。因?yàn)榛A(chǔ)代謝率是增加的，所以說(shuō)如果攝入熱量不會(huì)相應(yīng)增加，就會(huì)出現(xiàn)消瘦，如果出現(xiàn)體型肥胖的情況下，應(yīng)該查一查是不是伴有其它的一些疾病，甲減的患者容易出現(xiàn)體重增加，這個(gè)時(shí)候體重增加也是由于新陳代謝的減低。
高明
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-12-09 2503次
-
晚飯吃的太晚的危害晚飯吃的太晚會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖、造成胃腸疾病出現(xiàn)，也會(huì)引起失眠。我們的胃是個(gè)十分敏感的器官，如果吃飯?zhí)?，長(zhǎng)時(shí)間處于饑餓狀態(tài)，會(huì)讓人對(duì)食物非?？释?，到家后往往是抓到什么就吃什么，也會(huì)相應(yīng)的增加進(jìn)食量，并且晚上活動(dòng)量小，加之吃太晚容易致使熱量消耗少，多余的熱量會(huì)合成脂肪，肥胖也就自然形成了。同時(shí)吃的太晚，睡覺(jué)
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-01-04 1993次
-
晚飯吃的太晚的危害有哪些吃晚飯的時(shí)間過(guò)晚可能會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生不良影響。醫(yī)學(xué)研究表明，晚飯吃得太晚容易導(dǎo)致肥胖、消化不良以及影響睡眠質(zhì)量。首先，晚飯過(guò)晚容易導(dǎo)致肥胖。晚飯時(shí)間接近睡眠時(shí)間，身體消耗熱量的機(jī)會(huì)減少，多余的熱量容易轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來(lái)，長(zhǎng)期如此，體重就會(huì)逐漸增
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
2024-10-18 0次
