海帶的功效通常有補充蛋白質、補充鈣質、增進食欲、促進消化、增加飽腹感等,作用可以改善蛋白質缺乏、缺鈣、食欲不振、消化不良、饑餓等,需要控制攝入量。如有身體不適,建議及時就醫(yī)。
1、補充蛋白質:
海帶中含有較多的蛋白質成分,適量吃可以為機體補充蛋白質,有效的緩解蛋白質缺乏.
2、補充鈣質:
由于海帶中含有較多的鈣元素,所以平時適量吃海帶,能夠為機體補充鈣質,有效的改善缺鈣。
3、增進食欲:
同時海帶味道鮮美,日常適量吃可以增進食欲,有效的改善食欲不振。
4、促進消化:
由于海帶中含有膳食纖維,適量進食后可以促進食物消化,有效的改善消化不良。
5、增加飽腹感;:
通常海帶中含有膳食纖維,適量吃可以為機體補充能量,增加飽腹感,起到緩解饑餓的效果。
任何食物都需要控制進食量,不能夠暴飲暴食。