通常牛奶喝了不會(huì)上火，但是在喝牛奶時(shí)也應(yīng)注意適量，不可以過量飲用，以免增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。
牛奶是日常生活中常見的一種飲品，其中的營養(yǎng)價(jià)值較高，富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、脂肪，同時(shí)還含有鈣元素，喝牛奶能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)，可以提高身體免疫力，牛奶并不屬于刺激性的飲品，喝了之后并不會(huì)誘發(fā)上火，而且適量的喝牛奶還能夠滋潤咽喉黏膜，可以緩解咽喉干癢、口渴等癥狀。此外，適量的喝牛奶，還能夠提高機(jī)體的代謝速度，對(duì)身體健康有益處。
雖然喝牛奶并不會(huì)上火，但是過量喝可能會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，容易誘發(fā)胃脹、惡心等身體不適癥狀，所以每餐的數(shù)量控制在150毫升之內(nèi)即可。另外在喝牛奶時(shí)也應(yīng)注意合理膳食，可以搭配香蕉、火龍果、草莓等水果，適量的吃，可以為身體補(bǔ)充全面的營養(yǎng)。
最后還想要提醒大家，如果對(duì)牛奶過敏，一定要禁止飲用，如果喝牛奶之后出現(xiàn)身體不適癥狀，也應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行規(guī)范的治療。
