牛奶一般不會上火,在喝的時候要注意適量。
中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒,適量的喝一些牛奶,能夠補充身體的營養(yǎng)但不會引起上火。牛奶是一種營養(yǎng)豐富的飲品,牛奶的營養(yǎng)價值非常高,含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣以及氨基酸等營養(yǎng)成分。牛奶容易被人體消化吸收,并且能與谷類蛋白質(zhì)發(fā)生營養(yǎng)互補作用,適量的喝一些牛奶,能夠補充身體所需的能量,增強人體的免疫力,牛奶中的鈣含量不僅高,而且吸收率也高。
雖然牛奶的營養(yǎng)價值非常高,如果一次性喝的過多,可能會加重患者的腸胃負(fù)擔(dān),導(dǎo)致患者出現(xiàn)腸胃不適,使患者出現(xiàn)惡心嘔吐、腹痛腹脹等癥狀,此外腸胃不好的患者最好不要空腹喝牛奶,盡量在飯后半小時少量的喝,以免使患者的病情加重。失眠的患者也可以在睡前喝一杯溫牛奶,不僅有利于鈣的吸收,還可以調(diào)節(jié)睡眠狀態(tài)。