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• 姜茶的功效與作用

  姜茶它主要是用生姜熬制做成的姜茶，往往我們和紅糖兩個聯(lián)合運用，效果更好。姜有很好的保健作用，也是一劑中藥，姜它分為幾種，生姜、干姜、炮姜等等。生姜主要是解表散寒，溫中止嘔的作用，它對于止惡心止吐，作用比較強。干姜主要是溫中散寒，回陽通脈的作用，脾胃的虛寒、腹瀉，還有四肢的冷，有效果比較好。炮姜是化瘀止血的作用，它主要是對于女性的痛經(jīng)、血瘀痛經(jīng)的效果更好一些。而姜茶有辛辣的刺激性的香味，可以促進肢體的末梢，血液循環(huán)增加，所以我們?nèi)绻撬闹容^冷，身體也比較寒冷，特別怕冷的這種人群，喝點姜茶，它對改善全身的血液循環(huán)，對提高身體的陽氣有很好的作用。還有像一些經(jīng)常有惡心的人，特別是有些懷孕的婦女，到12周左右的時候，有妊娠的惡心嘔吐的人，也可以喝點姜茶，它有止惡心的作用，同時我們喝姜茶的時候，一定不要大量的喝，大量的喝姜茶，往往容易導(dǎo)致上火。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-12-28 84849次

• 減肥吃什么米

  在減肥期間建議吃小米、紫米和薏米，不建議吃高熱量、高脂肪和高碳水化合物的食物，因為熱量太高體重不容易減下來，小米、薏米和紫米熱量就比較低，糖分也比較低，吃完以后飽腹感也比較強，有助于減肥成功。在減肥的時候需要注意的還有攝入的總熱量要小于消耗的總熱量，也就是每天消耗的熱量要大于攝入的熱量，體重就會出現(xiàn)下降。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-01 7136次

• 苦蕎茶怎么喝才減肥
  愛喝苦蕎茶的應(yīng)該都知道，苦蕎茶具有減肥的功效。具體的怎么來喝苦蕎茶，減肥的功效可以達到最好呢。首先，需要準備幾片檸檬片，需要檸檬片和苦蕎茶一塊泡著喝。取苦蕎茶十克，檸檬片兩片即可，然后將苦蕎和檸檬片放在茶杯里，用沸水沖泡，蓋上蓋子，燜五分鐘左右，即可以用。條件允許，熬煮會效果更好。此茶建議不要每天飲用，一周最好不要超過四天，每天早上空腹喝即可，而且這種茶可以代替平時喝的普通茶水；注意，經(jīng)期時候不要服用。
  語音時長 1:32”
  朱錦莉 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 17050次

• 酵素怎么喝可以減肥
  如果無特殊情況，比如胃腸不好的話，為了減肥最好需要在飯前半小時喝酵素，酵素液能夠事先調(diào)理好體內(nèi)的吸收和代謝功能，當有食物攝入的時候就會快速帶動分解消化和排泄系統(tǒng)，防止從食物中吸取多余的熱量和脂肪，因此，飯前喝酵素減肥效果是非常好的。睡前一個小時喝酵素有助于改善睡眠。對于經(jīng)常失眠的人來說，補充酵素很重要，長期補充酵素可以調(diào)理胃腸的功能，平衡激素，從而根本性的來改善睡眠質(zhì)量。還有，酵素能分解血液當中的廢物，使血液保持弱堿性，促進血液循環(huán)。因此，睡眠好了也會間接地幫助減肥，因為睡眠不佳是可以引起肥胖的。當然，酵素是為身體增加有益菌，是幫助消化的，但是如果你晚飯吃得太晚，然后再喝酵素，這個時候反而會變胖。因此，正確的服用酵素是晚飯后3小時以后，或者是大概睡前1小時，這個時間段喝是最好的。
  語音時長 1:46”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-30 7672次

• 荷葉茶怎么喝減肥
  首先單純的就是依靠荷葉茶來減肥也不是很科學(xué)，那么荷葉茶通常就是我們認為的就是說可以起到一個降脂減肥的一個作用，但這個效果并不是說絕對的，它只是一個輔助性的飲品，那么如果要是通過想要達到一個長期的減肥、減脂的作用的話，那么還是要需要科學(xué)合理的控制熱量的攝入，合理飲食，這樣才能做到。
  寧曉璐 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 3001次

• 苦蕎茶怎么喝減肥
  病情分析：苦蕎茶是能夠減肥的，因為苦蕎茶含的膳食纖維比較高，讓人產(chǎn)生一種飽腹感，還能加速人體的新陳代謝，燃燒體內(nèi)的脂肪。意見建議：苦蕎茶雖然減肥，但是不建議天天喝，一周最好喝4天左右，而且最好是每天早晨空腹喝，這樣吸收效果是比較好的。因為苦蕎茶屬于涼性，來月經(jīng)的時候盡量不要喝。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-06-19 2804次

• 姜米茶怎么喝可以減肥
  姜米茶由生姜和大米炒制而成，近年來因其輔助減肥的功效備受關(guān)注。要想通過飲用姜米茶達到減肥效果，關(guān)鍵在于合理的飲用方式和配合健康的生活習(xí)慣。姜米茶中的生姜具有辛辣成分，能加快身體新陳代謝，幫助排除體內(nèi)毒素，從而有助于減輕體重。大米則具有補中益
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-17 0次

• 姜米茶可以長期喝嗎
  姜米茶一般不可以長期喝，以免導(dǎo)致患者出現(xiàn)胃部不適的現(xiàn)象。姜米茶通常是由生姜、大米炒制而成，性溫，生姜具有驅(qū)寒的作用，如果在冬天的時候天氣比較寒冷，而且出現(xiàn)了手腳冰涼的情況，適量的喝一些姜米茶，可以促進身體血液循環(huán)，對改善手腳冰涼有一定的幫助。如果患有風(fēng)寒感冒，而且患者出現(xiàn)了鼻塞、流鼻涕、打噴嚏的癥狀
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-23 2796次