治療消化不良的食物有大麥及大麥芽,還有維生素a、b、e和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、礦物質(zhì)等。大麥中的尿囊素可促進(jìn)胃腸道潰瘍的愈合。
酸奶,酸奶除含有牛奶的全部營養(yǎng)素外,突出的特點(diǎn)是含酸,對于胃腸道缺乏乳酸酶,或喝鮮奶容易腹瀉的人,可預(yù)防使用抗菌素類藥物所導(dǎo)致的菌群失調(diào),乳酸還可以預(yù)防癌癥,酸奶有輕度腹瀉作用。
也可以吃蘋果,蘋果能夠止瀉又能通便,其中含有的鞣酸,可緩解單純性的輕度腹瀉,單吃蘋果可止瀉。
平時(shí)也可以吃西紅柿,含有豐富的有機(jī)酸,如蘋果酸、檸檬酸、甲酸,可以增加維生素的利用率。
可以吃橘皮,橘皮對消化的促進(jìn)作用主要是其中含有的揮發(fā)油對胃腸道有促進(jìn)作用,也可以吃番木瓜。