脂肪肝是常見的代謝性肝病，防治脂肪肝需要加強(qiáng)運(yùn)動，并且長期堅(jiān)持，需要適當(dāng)控制體重，避免肥胖，在飲食上要少吃脂肪含量高的食品，例如動物肝臟，油炸類食品，不要暴飲暴食和飲酒。
肥胖人群容易患脂肪肝，所以此類人群一定要通過飲食和運(yùn)動控制體重，可以適當(dāng)吃一些豆制食品和堅(jiān)果，對肝臟有一定的保護(hù)作用，定期體檢早發(fā)現(xiàn)早治療。
脂肪肝怎么防治
王東主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院肝膽外科
2024-10-24116次
以上內(nèi)容僅供參考
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脂肪肝怎么預(yù)防預(yù)防脂肪肝唯一有效的措施就是減肥，控制體重在正常狀態(tài)。因?yàn)橹靖尉褪侵驹诟闻K中沉積引起的一種病態(tài)表現(xiàn)，而脂肪在肝臟中沉積的同時(shí)也會在人體的不同部位沉積，比如肚皮，其他內(nèi)臟器官中，而脂肪在人體沉積就是肥胖，預(yù)防脂肪肝的辦法只有減肥。能夠起到減肥的有效的措施就是少吃多運(yùn)動，少吃指的是減少碳水化合物，包括淀粉、脂肪這些食物的攝入，多運(yùn)動指的是持之以恒的進(jìn)行有效的體育鍛煉，也就是有氧運(yùn)動，包括慢跑、快走、游泳、打乒乓球、羽毛球這一類運(yùn)動量不是太大，但是易于長期堅(jiān)持的運(yùn)動，只有做到少吃多運(yùn)動才能夠控制體重，只有做到體重控制在正常水平才能夠預(yù)防脂肪肝的發(fā)生。
02:21
閆杰
主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院
2022-06-24 2103次
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脂肪肝怎么食療脂肪肝疾病在臨床上比較常見，如果采取食療的方法效果也是顯著的，一般醫(yī)生會根據(jù)患者病情來綜合控制。脂肪肝的食療原則包括以下幾點(diǎn)：1、控制熱量攝入，脂肪肝患者的熱量供應(yīng)不宜過多高。以防止發(fā)胖誘發(fā)脂肪肝，對于肥胖或者超重的患者，要控制或減輕體重。2、適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如牛奶，魚肉等，有利于肝細(xì)胞的修復(fù)與再生；并可糾正低蛋白血癥，防止肝細(xì)胞進(jìn)一步受損害。3、減少糖類和甜食，糖類主要由谷物供應(yīng)，除蔬菜，水果中所含天然糖類外，不食用精致糖類，蜂蜜，果汁，蜜餞等甜食或甜點(diǎn)心。因?yàn)檫^多的糖類會轉(zhuǎn)變?yōu)橹荆瑢?dǎo)致肥胖，使脂肪肝加重。4、補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)和食物纖維。特別是富含葉酸、膽堿、肌醇、煙酸、維生素E、維生素C、鉀鋅鎂的食物和制劑，以促進(jìn)和維持正常代謝，防止?fàn)I養(yǎng)缺乏。
01:42
鐘華平
副主任醫(yī)師廈門醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院
2020-03-12 5102次
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脂肪肝怎么防治防治脂肪肝要做到以下幾個(gè)方面。首先不能暴飲暴食，需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，三餐一定要規(guī)律，要做到低脂低糖飲食，少吃有肥肉的食物，像五花肉，豬皮，雞皮，肥羊肉，肥牛肉等等都要適當(dāng)?shù)目刂?，過多進(jìn)食油膩的食物就會增加肝臟的負(fù)擔(dān)，所以要適當(dāng)控制。建議平常要加強(qiáng)體育鍛煉，要進(jìn)行跑步，游泳，打乒乓球，跳廣場舞，打太極拳等等，這種活動有利于體內(nèi)血脂的代謝。同時(shí)要定期監(jiān)測肝功能，血脂和肝臟彩超等情況，根據(jù)病情來適當(dāng)?shù)恼{(diào)整治療方案。語音時(shí)長 01:13”
黃津
主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院
2020-01-05 1220次
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脂肪肝的防治首先要理解什么是脂肪肝，脂肪肝是指大量脂肪堆積在肝臟，產(chǎn)生肝臟慢性炎癥，可以引起肝功能的異常。通常根據(jù)是否有喝酒，將脂肪肝分為非酒精性脂肪肝和酒精性脂肪肝，診斷脂肪肝，一定要排除藥物性肝損、自身免疫性肝損以及合并乙肝、丙肝等病毒性肝炎的情況，綜合的分析才可以確定脂肪肝的診斷。第一，非酒精性脂肪肝，通常以肥胖相關(guān)，一定要積極的控制肥胖，進(jìn)行健康減肥方式，就是運(yùn)動療法和食療法。第二，酒精性脂肪肝，首先要戒酒，然后根據(jù)營養(yǎng)狀況決定飲食結(jié)構(gòu)，通常大部分脂肪肝，通過積極控制，可以得到良好緩解。語音時(shí)長 01:35”
潘金平
主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院
2019-03-26 1197次
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脂肪肝怎么防治病情分析：預(yù)防脂肪肝首先要清淡、低鹽、低脂、低糖飲食，避免進(jìn)食肥肉、油炸食品。其次要加強(qiáng)體育鍛煉，進(jìn)行有氧運(yùn)動，控制體重。最后定期隨訪肝彩超、血脂等。意見建議：脂肪肝的治療主要以飲食控制為主，適當(dāng)鍛煉，可以加用非諾貝特、阿托伐他汀等調(diào)脂。如果出現(xiàn)肝功能異常，可以使用還原型谷胱甘肽、多烯磷脂酰膽堿等保肝治療。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
黃津
主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院
2020-05-09 601次
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怎樣防治脂肪肝病情分析：防治脂肪肝首先要從飲食做起，包括低鹽低脂低糖飲食，不要吃油膩、辛辣刺激食物，其次加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，肥胖患者注意控制體重及血脂水平。意見建議：可以通過查肝功能、肝彩超、血脂等明確是否得了脂肪肝，脂肪肝患者如果出現(xiàn)肝功能異?；蜓^高，可以加用保肝藥物或調(diào)脂藥物治療。
黃津
主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院
2020-05-18 601次
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脂肪肝的防治方法一、病因治療，如長期大量飲酒者應(yīng)戒酒，營養(yǎng)過剩肥胖者應(yīng)嚴(yán)格控制飲食減肥，有脂肪肝的糖尿病人控制血糖，營養(yǎng)不良性脂肪肝患者應(yīng)適當(dāng)增加營養(yǎng)，藥物性脂肪肝應(yīng)盡可能減少或停用相關(guān)藥物。二、生活方式干預(yù)，注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，包括飲食和運(yùn)動兩方面。三、飲食方面，要控制飲食，七八分飽即可，睡前不加餐，建議攝取
李侗曾
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院
2021-12-17 197次
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脂肪肝怎么減掉脂肪肝一般都是因?yàn)轱嬍持泻兄惖氖澄镞^剩所導(dǎo)致的，所以最主要的還是要從飲食方面糾正。如果長期大量飲酒，也應(yīng)該注意要戒酒，酒精究竟會比較容易出現(xiàn)脂肪肝，如果有營養(yǎng)過剩肥胖的，注意控制飲食體重達(dá)標(biāo)。如果在一個(gè)正常范圍內(nèi)，合并糖尿病的患者一定要注意控制血糖。如果是營養(yǎng)不良，要注意適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng)重要，主要
顏炳柱
主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
2022-06-22 156次
