總體來(lái)說(shuō)，姨媽期間可以適量食用芒果，但需注意個(gè)人體質(zhì)及食用量。
芒果富含豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括維生素C、維生素A、纖維素以及多種微量元素，如鎂和鐵。這些成分對(duì)于經(jīng)期女性來(lái)說(shuō)，有助于補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，預(yù)防因經(jīng)血流失而導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)缺乏。
芒果在中醫(yī)理論中具有健脾益胃、理氣止咳等多重功效。適量食用芒果，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助緩解經(jīng)期可能出現(xiàn)的便秘癥狀。
需要注意的是，芒果雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但并非人人適宜。對(duì)芒果過(guò)敏的人群應(yīng)避免食用，以防引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，如嘴唇腫脹、皮膚紅疹等。此外，芒果性質(zhì)偏涼，過(guò)量食用可能導(dǎo)致胃腸功能異常，甚至引發(fā)宮寒、痛經(jīng)等問(wèn)題。
在姨媽期間，除了注意芒果的食用量和個(gè)人體質(zhì)外，女性朋友們還應(yīng)保持均衡飲食，避免過(guò)度勞累。如出現(xiàn)痛經(jīng)等不適癥狀，可及時(shí)就醫(yī)，尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助。
