14歲一般是不可以長期吃鈣片的，長期補(bǔ)鈣過量有可能會導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些副作用，需要結(jié)合自身情況是否缺鈣，只有確定身體缺鈣的情況下才可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑。
14歲的青少年通過適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣可以對身高增長起到一定輔助作用，此年齡段正處于骨骼生長發(fā)育時期，如果身體缺鈣不及時補(bǔ)充有可能會對骨骼發(fā)育造成不良影響，從而對身高增長也會造成影響，青少年時期缺鈣還容易造成注意力不集中、煩躁、易怒和厭食等表現(xiàn)，比較嚴(yán)重的有可能會出現(xiàn)肋骨外翻畸形等現(xiàn)象。
通過適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣可以預(yù)防以上情況發(fā)生，但如果長期大量補(bǔ)鈣容易造成補(bǔ)鈣過量，導(dǎo)致體內(nèi)鈣鹽沉積，還有可能會造成便秘，嚴(yán)重的有可能會造成腎結(jié)石。
可以到醫(yī)院通過抽血化驗的方式判斷是否缺鈣，如果去出現(xiàn)缺鈣的情況，需要通過專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)按時按量服用鈣片，避免長期大量服用。
