可能是因?yàn)闅庋撊跻鸬哪芰坎荒軡M足劇烈運(yùn)動(dòng)的需要,可以通過(guò)服用補(bǔ)氣血的藥物來(lái)進(jìn)行治療。腳在上頭在下,這樣可以增加腦供血,緩解低血壓和貧血引起的頭暈;這種情況也可能是氣血虧虛引起的,可以服用補(bǔ)益氣血的中藥治療,平時(shí)也可以多吃一些紅棗,紅棗有補(bǔ)血的作用。
一般人在劇烈動(dòng)后會(huì)出較多汗,導(dǎo)致血容量不足引起腦供血不足,出現(xiàn)頭暈、眼花、惡心的現(xiàn)象,可以適量的補(bǔ)充水分。
建議平時(shí)運(yùn)動(dòng)后一定要適量的喝水,最好是喝淡鹽水來(lái)補(bǔ)充丟失的水分和鹽分,盡量避免連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間地劇烈運(yùn)動(dòng),多吃蔬菜、水果和含蛋白質(zhì)豐富的食物。