沒(méi)有吃什么補(bǔ)鐵補(bǔ)血最快的說(shuō)法,補(bǔ)鐵補(bǔ)血通??梢赃m當(dāng)吃一些含鐵豐富的食物以及含維生素C多的食物,比如牛肉、番茄等,藥物可以服用各種鐵劑,如硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵等。
1、含鐵多的食物和含有維生素C多的食物,比如牛肉、羊肉、黑木耳、動(dòng)物全血、豬肝、魚類、花生、番茄、桔子、橙子、各種新鮮的蔬菜等。食物中的鐵主要以三價(jià)鐵為主,但是只有二價(jià)鐵才能在人體小腸吸收,而維生素C可以幫助三價(jià)鐵轉(zhuǎn)變?yōu)槎r(jià)鐵,所以對(duì)鐵的吸收有好處。
2、口服鐵劑是補(bǔ)鐵補(bǔ)血的常用方法,常用的藥物有硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵、琥珀酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物等,這些藥物常見(jiàn)的副作用是胃腸道反應(yīng),可以在餐后或者兩餐之間服用。
此外,如果服用鐵劑治療時(shí)需要與咖啡、茶葉水、牛奶等間隔兩小時(shí)以上,因?yàn)闀?huì)影響鐵劑的治療效果。