成人早上吃米糊一般對(duì)身體好，但在食用時(shí)應(yīng)適量，避免一次性食用過多，以免對(duì)胃腸道增加負(fù)擔(dān)。
米糊是一種具有黏度和稠度的半固態(tài)物質(zhì)，成分是由各種谷物經(jīng)過機(jī)械粉碎以及水煮糊化的方式制作而成。含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，比如維生素C、膳食纖維、蛋白質(zhì)等，維生素C可以起到輔助健脾健胃的作用，適量食用有助于補(bǔ)充身體中所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且還能夠增強(qiáng)人體抵抗力和免疫力。但皮膚中含有的糖分比較高，糖尿病患者不可以每天食用，以免影響體內(nèi)血糖控制，不利于疾病恢復(fù)。
米糊中還含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪，如果一次性食用過多，可能會(huì)加重胃腸道的消化負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用多潘立酮片、雷貝拉唑鈉腸溶膠囊、埃索美拉唑腸溶膠囊等藥物緩解。在日常生活中也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑、瑜伽等，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。如果身體還伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
