并沒有高三學(xué)生吃什么補(bǔ)腦抗疲勞效果最好的說法,通常吃堅(jiān)果、蔬菜、安神補(bǔ)腦液等食物或藥物補(bǔ)腦抗疲勞效果比較好。
1、堅(jiān)果:
堅(jiān)果屬于營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較為豐富的食物,常見的有核桃、杏仁等,適量吃堅(jiān)果類食物能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),同時(shí)還可以起到補(bǔ)腦益智的輔助作用。
2、蔬菜:
平時(shí)也可以適量攝入含碘元素較為豐富的食物,比如海帶、紫菜、芹菜等,此類食物能夠維持機(jī)體的酸堿平衡,維持機(jī)體功能正常運(yùn)轉(zhuǎn),在一定程度上可以輔助的提神抗疲勞。
3、安神補(bǔ)腦液:
安神補(bǔ)腦液是由干姜、大棗、甘草等組成,該藥物具有益氣養(yǎng)血以及強(qiáng)腦安神的功效,主要用于氣血兩虧引起的疲勞。
除以上食物或藥物以外,也可以吃瘦肉、安神補(bǔ)心片、健腦丸、養(yǎng)血清腦顆粒等食物或藥物,藥物需要嚴(yán)格遵醫(yī)囑應(yīng)用,避免擅自用藥。