髕骨俗稱膝蓋骨,是膝關(guān)節(jié)前方的籽骨。如果出現(xiàn)髕骨疼痛或其他不適癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)。
髕骨位于膝關(guān)節(jié)前方,處于股四頭肌肌腱內(nèi),是人體內(nèi)最大的籽骨。髕骨的作用包括提高股四頭肌力量、保護膝關(guān)節(jié)、維持膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定等,是維持膝關(guān)節(jié)正常功能和人體運動能力的一個重要結(jié)構(gòu)。但是髕骨通常比較容易受到各種損害以及疾病的影響,比如外力撞擊引起骨折,或者由于過度使用、運動損傷、關(guān)節(jié)病變等原因?qū)е麦x骨軟化癥,引發(fā)膝關(guān)節(jié)疼痛、無力等癥狀,從而對日常生活造成較為嚴重的影響。
在日常生活中,可以通過適度運動、控制體重、注意保暖等多個方面保護髕骨,減少髕骨損傷。同時,可以多吃一些富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物,比如雞蛋、牛奶、瘦肉等,有助于維持骨骼健康。