早上吃太油膩的壞處有消化不良、胃腸道痙攣、增肥等。
1、消化不良:
常見的油膩的食物有紅燒肉、油條等,這些食物一般都比較難消化,很容易引起消化不良,致使患者出現(xiàn)腹脹、腹痛、惡心等癥狀。
2、胃腸道痙攣:
過于油膩的食物容易對胃腸道黏膜造成刺激,從而可能會引起胃腸道痙攣,造成腹痛。
3、增肥:
油膩的食物中含有大量的脂肪和膽固醇,如果長期食用也會引起脂肪堆積,導(dǎo)致身體肥胖。
早上吃太油膩的壞處除了有以上幾種以外,還有可能會引起膽結(jié)石、膽囊炎等壞處。所以平時一定要養(yǎng)成良好的飲食習慣,早上可以吃一些清淡易消化、營養(yǎng)豐富的食物,比如雞蛋、牛奶、蔬菜、水果等,另外要適度運動,比如散步、跑步、游泳等,可以促進腸胃蠕動,幫助消化,還可以提高機體免疫力。