糖尿病人運動很重要是因為能夠很好地輔助患者降低血糖。
糖尿病由于胰島素分泌不足或胰島素抵抗而導致的糖代謝紊亂，長效血糖控制不佳，容易出現(xiàn)各種急、慢性并發(fā)癥，需要綜合療法，使空腹控制在正常值內(nèi)。運動是比較基本的降糖方法，因為運動能使燃燒脂肪，消耗過多的葡萄糖，減輕體重，增加胰島素的敏感性，輔助患者降低血糖。
為什么糖尿病人運動很重要?
袁曉勇副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院內(nèi)分泌科
2022-06-281945次
以上內(nèi)容僅供參考
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肥胖糖尿病人運動要注意什么肥胖的糖尿病患者，運動是需要注意一些情況的。一般我們建議患者進行餐后運動，盡量不要空腹運動。因為空腹運動過量，會造成低血糖，同時不利于患者的飲食控制，以及餐后血糖的波動。因此建議患者一定要餐后活動。其次一定要進行有氧運動，指運動時間大于30分鐘以上，每周最少在150分鐘以上，而且運動時最高心率等于170減年齡，這個是運動時所達到的最高心率。同時對于患者來說，要量力而行，循序漸進。
01:25
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2021-01-08 1982次
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中老年肥胖糖尿病人運動要注意什么中老年的糖尿病患者，肥胖的病人，運動鍛煉是非常重要的部分。建議大家一定要量力而行、循序漸進。因為中老年的病人，大部分合并有其他的一些基礎(chǔ)病，所以鍛煉時一定要注意，盡量選用餐后的鍛煉方式，進餐以后休息半個小時到一個小時，再進行鍛煉。鍛煉的時候一定要進行有氧鍛煉，采取走路或者慢跑、游泳運動等這些舒緩的運動，可以打太極等等的這些都可以。鍛煉的時間每次在30分鐘以上，一周在150分鐘以上。不要做劇烈的活動，運動時的最大心率不超過170減年齡。
01:32
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2021-01-09 1892次
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糖尿病人運動注意什么對于糖尿病患者來說，在生活中可以適當?shù)倪\動，但是要注意運動的時間，運動的方式和運動的程度。糖尿病患者不適合從事特別劇烈的運動，對于一些有糖尿病足的患者來說要避免劇烈的運動，因為容易導致感染的相關(guān)情況的出現(xiàn)。而且糖尿病患者在運動前應當做好熱身及相關(guān)的準備，糖尿病患者可以選擇比較平緩的運動，像太極拳，慢走，這些都是比較平緩的運動。對于糖尿病患者來說，運動的時間不宜過長，因為運動時間過長，容易導致糖尿病患者出現(xiàn)相關(guān)的癥狀。語音時長 01:13”
邰曉娜
主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院
2021-06-28 929次
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糖尿病人如何運動糖尿病的患者平時可以做舒緩的有氧運動，需要注意的是，不要做劇烈的運動，也不要超負荷運動。如果超負荷運動或者是做劇烈的運動，有可能會對患者的身體造成更大的危害。糖尿病患者平時可以做健步走或者是散步以及打太極拳，練瑜伽等有氧運動，同時還應該要注意運動可以加快消耗身體的能量，尤其是糖尿病人體內(nèi)聚集的糖脂肪消耗具有很大的幫助，從而可以改善患者的血糖，血脂的含量，還可以促進身體的血液循環(huán)，幫助改善糖尿病病人四肢末端的血液循環(huán)。同時還應該要注意糖尿病的患者一定要掌握好運動量，運動時應該要全身的放松動作要緩慢舒展，而且不要在空腹的時候進行運動，以免造成低血糖。語音時長 01:09”
黃萍
主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院
2019-12-26 2955次
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糖尿病人如何運動病情分析：糖尿病患者適當?shù)倪\動對于控制血糖是有一定幫助的，患者在運動前首先要進行身體檢查。在運動項目的選擇上，要選擇有氧運動，不能進行劇烈的運動，運動也應該在餐后進行。在血糖波動過大會出現(xiàn)低血糖時，暫時不建議運動。意見建議：建議糖尿病的患者可以選擇散步游泳，打太極拳。運動時如果感覺到不適癥狀，比如出現(xiàn)心慌胸悶，就要適當?shù)男菹?。除了運動之外要控制飲食，不能吃含糖量過高的食物，睡眠作息也要規(guī)律。
劉云濤
副主任醫(yī)師三峽大學附屬仁和醫(yī)院
2020-07-01 1401次
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糖尿病人應如何運動糖尿病的患者是需要進行適當?shù)倪\動增加運動，那么就能夠改善或者提高胰島素的一些敏感性，當然不能進行過分劇烈的運動，需要監(jiān)測血糖，如果血糖水平太高了，那么就需要用胰島素將血糖控制在合理的范圍，根據(jù)具體的情況來分析和處理的。
熊洪海
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2018-12-14 2202次
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為什么糖尿病人運動很重要糖尿病是一種常見的慢性疾病，對于患者而言，規(guī)律的運動是控制病情、提高生活質(zhì)量的關(guān)鍵。運動不僅能夠幫助調(diào)節(jié)血糖水平，還能改善心血管健康，減少并發(fā)癥的風險。運動能夠增加身體對胰島素的敏感性，這有助于糖尿病患者更好地控制血糖。通過運動，肌肉對葡萄
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2025-01-04 0次
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糖尿病人怎么控制運動時間？成人糖尿病患者每周至少150分鐘的運動時間，比如每周運動5天，每天30分鐘以上。運動時間應該結(jié)合個人的身體承受能力，可以逐漸的增加，并且定期評估身體狀況，調(diào)整運動時間。建議糖尿病患者準備運動鍛煉的時候，一定要經(jīng)過醫(yī)生的指導，在運動之前進行身體狀況的評估，運動前和運動后都需要監(jiān)測血糖，防止低血糖的出現(xiàn)
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-11-22 0次
