基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)可以有效的監(jiān)測(cè)到排卵期,即從本次月經(jīng)來(lái)潮的第一天,到下次月經(jīng)來(lái)潮,每天早上測(cè)口腔溫度,并將溫度記錄在本子上,連成曲線。
曲線最低點(diǎn)就是排卵日,一般出現(xiàn)在下次月經(jīng)來(lái)潮前第十四天,排卵日前的體溫波動(dòng)在36.2至36.5攝氏度之間。排卵當(dāng)天體溫會(huì)下降,排卵日后體溫又升高0.3至0.5攝氏度,持續(xù)到下次月經(jīng)來(lái)潮,排卵日前三至四天,排卵日后五至七天就是當(dāng)月的排卵期。在此期間同房要采取避孕措施。