不得已飲酒時，選擇低度酒、糧食酒或有色酒對肝臟的損害相對較輕。
在社交場合或特定情境下，有時飲酒不可避免。然而，不同類型的酒對肝臟的損害程度是有差異的。為了減輕肝臟負擔(dān)，做出明智的選擇至關(guān)重要。
1、低度酒較為溫和
酒精度數(shù)較低的酒類，如米酒、清酒或低度白酒，其酒精含量相對較低。適量飲用這類酒，肝臟的代謝負擔(dān)會相對較小。
2、糧食酒更為純凈
糧食酒，如某些品牌的珍品糧食酒，其生產(chǎn)工藝傳統(tǒng)，品質(zhì)有保障，且通常不摻假。相較于可能含有勾兌酒精的其他類型酒，糧食酒對肝臟的損害更小。
4、有色酒可能更有益
紅酒、啤酒等帶有顏色的酒類，相較于無色透明的白酒，可能對肝臟更為友好。紅酒中的某些成分可能對心血管有益，而啤酒中的麥芽和酵母也具有一定的營養(yǎng)價值。
除了酒類選擇外，飲酒后的調(diào)理也很重要。喝足夠的水有助于排出酒精和毒素，補充維生素B群能減輕酒精對肝臟的損害，而適當(dāng)?shù)倪\動則能促進新陳代謝，加速酒精的排出。在不得已需要飲酒時，做出明智的選擇，并采取適當(dāng)?shù)恼{(diào)理措施，可以最大限度地減輕對肝臟的損害。
