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• 怎樣提高人體的新陳代謝

  提高人體的新陳代謝要從以下幾個方面做起：首先保證身體有充足的能量供應(yīng)，由于代謝需要消耗能量，供應(yīng)不足的時候代謝也會降低。提供能量的物質(zhì)包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及礦物質(zhì)，前面三種物質(zhì)需比例均衡，不可挑食或者是偏食于某一種營養(yǎng)物質(zhì)，而維生素和礦物質(zhì)雖然不提供能量，但是在代謝過程中發(fā)揮著重要作用。第二方面要保證良好的生活方式，生活必須規(guī)律，盡可能早起、早睡，不要勞累、熬夜，身體才能夠有充沛的精力。第三方面就是適當?shù)亩囡嬎?，水是參與多數(shù)的代謝過程，在缺水的情況下身體正常的代謝可能就會受到影響。第四方面就是積極的多運動，運動能夠幫助身體促進合成代謝，不僅可攝入足夠的能量，還可以通過運動將能量消耗，又能夠轉(zhuǎn)化為身體新的成分，這樣才能夠?qū)崿F(xiàn)比較好的新陳代謝。

  

  01:36
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-28 6475次

• 如何提高男性精子活力

  精子的活力是精子質(zhì)量很重要的一個指標，在醫(yī)學(xué)界通常以精液中前向運動精子所占的百分率來表示。包括精子的前向運動能力和快速前向運動能力。一般情況下，快速前向運動能力所占的比例大于等于25%，或者前向運動精子和快速前向運動精子的比例之和大于等于50%則為正常。對于不能達到上述指標的就歸為精子活力低的范疇，這種情況是需要及時用藥調(diào)理治療的，否則會影響到生育，導(dǎo)致男性不育。網(wǎng)上很多不懂醫(yī)學(xué)的人對于提高精子活力有個誤區(qū)，就是亂用偉哥類藥品，這里要說的是這其實是大錯特錯的。患者應(yīng)當在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，切勿自行亂用藥物。再者說西藥常常不具備養(yǎng)生作用，尤其是治療精子活力低，如果服藥不當可能還會損傷身體，因此可以服用中成藥調(diào)理，中藥作用緩和，重在補益身體，如臨床常用的龜齡集，可幫助改善男性精液質(zhì)量，提高精子密度、向前運動精子數(shù)量，可以治療少精弱精癥所致的不育癥。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫(yī)師或藥師。更多問題，歡迎關(guān)注評論留言。

  

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  王福 副主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2021-06-15 6810次

• 如何提高新陳代謝
  一、多喝水，人體70%以上的都是水，水對于人體非常重要，因為機體需要水參與代謝，一定要養(yǎng)成經(jīng)常喝水的好習(xí)慣，只有這樣新陳代謝才會加快，脂肪才能燃燒，清晨起床喝一杯水有利于代謝，每天喝水應(yīng)該不低于兩升，尤其吃完腌制食物或者是餅類食物時，更應(yīng)該大量的喝水。二、少吃多餐，少吃多餐是加快新陳代謝的好方法，吃東西的時候，身體中的新陳代謝就會變快，如果不時的吃點東西，身體就會適應(yīng)這種習(xí)慣，代謝也會保持較快的代謝率，可以把一天的食物分成多次來吃。三、吃辣，辣的食物可以促進血液循環(huán)，加快機體的新陳代謝速度，導(dǎo)致脂肪的燃燒加快。這是因為辣味食物當中，含有一種能促使機體代謝加速運轉(zhuǎn)的化合物，這種化合物能夠提高新陳代謝率23%。
  語音時長 01:46”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-07 139978次

• 甲減怎么提高代謝
  甲減患者由于體內(nèi)的甲狀腺激素水平過高，所以會引起患者處于低代謝的狀態(tài)，這時候如果要提高代謝，就要治療甲減這個疾病，治療甲減就是外援性補充甲狀腺激素，常用的藥物是優(yōu)甲樂治療目標是維持甲狀腺功能在正常范圍，甲減患者外源性補充甲狀腺激素之后，代謝就會逐漸的增高低代謝癥狀有怕冷，乏力，體重增加，對周圍事物不感興趣等這些癥狀就會逐漸的消失。大部分的甲減都是終生性甲減，需要終身服藥治療。甲減患者維持甲功在正常范圍之后，可以跟正常人一樣工作，生活，學(xué)習(xí)沒有什么不一樣的。
  語音時長 01:10”
  袁雁 主治醫(yī)師中國人民解放軍第三零三醫(yī)院

  2019-08-19 4890次

• 如何提高人體代謝
  病情分析：如果體質(zhì)虛弱，抗病能力差，就會容易導(dǎo)致一些疾病的感染，會容易經(jīng)常反復(fù)出現(xiàn)感冒的現(xiàn)象，容易引起發(fā)燒。意見建議：體質(zhì)虛弱的時候，平時應(yīng)該注意加強營養(yǎng)，多吃一些奶類，蛋類，肉類這些營養(yǎng)豐富的食物，還需要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，也可以適量的喝點玉屏風(fēng)顆粒，提高身體的免疫力。
  張艷凱 副主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2019-02-24 4304次

• 如何提高新陳代謝
  病情分析：要提高新陳代謝，要注意早睡早起，注重早餐的攝入量，攝入足量的蛋白質(zhì)，促進肌肉的形成，另外要多飲水，適當?shù)倪\動，充分補充體內(nèi)的水分，促進乳酸，尿酸的排泄，可以進行快走，慢跑，打太極拳等活動，有助于提高機體的新陳代謝。意見建議：要注意不要熬夜，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃過于油膩的食物。不要長時間的不活動。如果是存在了一些慢性疾病，要注意進行系統(tǒng)的治療。
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-07-24 2602次

• 如何提高基礎(chǔ)代謝
  基礎(chǔ)代謝是人體維持基本生命活動所需的最低能量消耗。提高基礎(chǔ)代謝有助于促進健康、控制體重。以下是一些科學(xué)有效的方法來提高基礎(chǔ)代謝率。規(guī)律運動是關(guān)鍵。有氧運動如慢跑、游泳等能顯著提高心率，加速血液循環(huán)，從而促進新陳代謝。力量訓(xùn)練同樣重要，它能刺
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-15 0次

• 如何提高腎臟代謝功能
  可以通過藥物治療相關(guān)疾病、改善生活飲食習(xí)慣等方法提高腎臟代謝功能。1、藥物治療：如果患者是腎陰虛或是腎陽虛等情況導(dǎo)致腎臟代謝功能變慢，可以遵醫(yī)囑使用藥物進行治療相關(guān)疾病，患者疾病治愈后，可提高腎臟代謝功能，如腎陰虛可遵醫(yī)囑使用左歸丸、六味地黃丸、大補陰丸等藥物；腎陽虛可遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、桂茸固本
  鄭丹俠 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2022-11-01 104次