吃生花生對胃是有好處的,吃生花生最突出的一個好處就是能夠起到養(yǎng)胃的作用,因為花生中含有不飽和的脂肪酸,而且不含有膽固醇,含有豐富的膳食纖維,是天然的低鈉食物。
每天適量的服用十粒左右的生花生,一定要細(xì)嚼慢咽,讓花生的汁充分的稀釋出來,然后能夠起到很好的養(yǎng)胃作用,尤其是花生漿,花生一定要嚼的特別碎再下咽,這樣能夠達到非常好的一種效果。
但是注意不要吃油炸的花生,油炸的花生不但對胃沒有好處,而且還會加重胃部的負(fù)擔(dān),容易造成消化不良以及胃部不舒服等情況,吃生花生對胃的好處還是顯而易見的。