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    1. 一、梨,當我們上火時可以多吃點梨,梨有清熱解毒的功效所以吃梨可以降低身體的內火也可以使身體的毒素排出,如果我們每天吃這個梨那么我們就很少上火了。二、蘋果,蘋果中含有豐富的纖維果膠,這些進入人體后就可以促進人體的消化和排毒,這樣就不會容易導致上火,所以蘋果也常用來治療上火引起的潰瘍,蘋果削小塊兒敷在潰瘍處這樣幾次后就會可以愈合。三、檸檬,檸檬中富含豐富的維生素,每天喝點檸檬泡的水清熱還可以殺菌,這樣既可以補充水分也可以降火。四、香蕉,飯前吃個香蕉可以潤腸通便,而且可以更好的排除體內的毒素,可以很好的美容。五、西瓜,西瓜味甘性寒,在平時生活中適當食用可以有效的起到清熱解毒的作用,除此之外西瓜還具有瀉火和開胃、助消化的作用。六、甘蔗。

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