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• 跳繩可以減肥嗎

  跳繩是可以達到減肥效果的，跳繩1小時可以燃燒脂肪1300大卡，相當于3個小時的慢跑，堅持長期跳繩可有效燃燒腿部、臀部和腹部的脂肪，達到減肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳繩的姿勢要準確，這樣不僅可以達到減肥的效果，還有利于保護關節(jié)。正確的方法就是兩手分別握住繩子兩端，腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直時作為適合的長度。想要通過跳繩減肥不僅要保證時長，而且要控制好跳繩的力度，盡量讓自己跳高一點，跳的越高身體消耗的熱量也就相對越多，因此就可以達到減肥的效果。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-04 8050次

• 低鉀血癥會甲亢嗎

  低鉀血癥我們要注意，鉀字里邊是帶有金字邊的，也就是說鉀，是一種金屬的離子。醫(yī)學叫做電解質(zhì)，和甲狀腺這個器官或組織，是不具有相關性的。所以低鉀并不會導致甲狀腺功能亢進的發(fā)生。但是值得注意的是，甲狀腺功能亢進的這部分患者，因為他的交感神經(jīng)興奮，和高代謝癥狀的發(fā)生，部分患者會產(chǎn)生，周期性的血鉀降低，有一個名詞叫做低鉀性、周期性麻痹。所以對于部分甲亢患者，可能會發(fā)生間斷的低鉀。一般來說，可能會在大汗、禁甜食之后誘發(fā)。

  

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  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2019-10-10 6343次

• 腰痛可以跳繩嗎
  如果病人出現(xiàn)了腰痛的情況，是絕對不可以跳繩的。因為在跳繩的過程中，腰部負擔會明顯的增大，特別是有腰肌勞損，腰肌筋膜炎，腰椎退變，骨質(zhì)增生，椎間盤突出，椎體滑脫，或者是有椎管狹窄的患者，是絕對不可以跳繩的，以免導致腰部疼痛情況加重。如果說出現(xiàn)了椎間盤突出，椎管狹窄，椎體滑脫以后，跳繩還容易導致椎管內(nèi)脊髓或者是神經(jīng)根受壓情況加重，引發(fā)明顯的臀部及腿部疼痛情況。所以在病人出現(xiàn)腰部疼痛情況以后一定要減輕腰部受力活動，多注意腰部保暖，避免腰部外傷，以免導致腰痛情況加重，疼痛明顯時一定要就診看是什么原因引發(fā)的疼痛，針對病因治療來促進疼痛癥狀減輕恢復。
  語音時長 01:17”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2021-03-31 3601次

• 肩周炎可以跳繩嗎
  對于肩周炎的患者是可以行跳繩活動的。因為在跳繩活動的過程中，會導致肩關節(jié)反復地抬起，旋轉(zhuǎn)的活動，而這種情況就會牽拉肩周炎部位粘連攣縮的韌帶關節(jié)囊，從而有利于韌帶關節(jié)囊的松解。對于肩周炎的恢復有很好的幫助作用。所以說，肩周炎的患者在日常活動中可以多行患側(cè)肢體爬墻或者是跳繩的活動，從而牽拉肩關節(jié)周圍粘連攣縮的韌帶和關節(jié)囊，從而恢復正常的肩關節(jié)屈伸的功能，并且在粘連攣縮的關節(jié)囊牽拉開以后，病人肩周炎部位的疼痛也會逐漸的減輕。
  語音時長 01:13”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-05-10 2722次

• 腰痛可以跳繩嗎
  病情分析：腰痛患者不建議進行跳繩。跳繩的劇烈反復的活動，可能會對腰部拉傷的情況，造成二次損傷，不利于損傷的恢復，也達不到跳繩的鍛煉效果?；颊呷绻且驗檠捣矫娴募膊?，比如腰椎間盤突出、腰椎滑脫等原因，所導致的腰部疼痛，建議患者絕對不能進行跳繩運動。意見建議：腰痛的患者急性期應以臥床休息為主，運動時需要腰圍進行保護。緩解期可以進行適當?shù)难臣″憻挘缪囡w動作。其次參加一些不需要腰椎受力的運動，如游泳等。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-07-30 2906次

• 痔瘡可以跳繩嗎
  病情分析：痔瘡一般是不可以跳繩的，在跳繩的過程當中腹部壓力會增加，進而導致肛門局部壓力的增加，可能會加重痔瘡的癥狀或者是誘發(fā)痔瘡出現(xiàn)臨床癥狀。意見建議：痔瘡的患者在日常生活當中要注意多休息，避免勞累，避免從事一些劇烈的體育鍛煉，避免從事重體力的勞動，另外，注意調(diào)整飲食結構，不要吃辛辣，刺激性的食物，減少油炸類的食品，可以適當?shù)脑黾由攀忱w維含量高的食物。
  曹軍 副主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2022-03-20 1404次

• 經(jīng)期可以跳繩嗎,跳繩的好處
  經(jīng)期指的是月經(jīng)期，月經(jīng)期通常不可以跳繩，所以一般是沒有好處的。月經(jīng)期的女性因為月經(jīng)來潮，陰道流血，在這種情況下女性的身體相對會虛弱，容易疲勞，應該以休息為主，千萬不要做劇烈運動。所以月經(jīng)期跳繩對女性來說沒有好處，反倒有害處的。在跳繩的過程當中，強烈的運動容易使經(jīng)血逆流，造成子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生，所以
  林彬 主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院

  2022-04-12 577次

• 經(jīng)期可以跳繩嗎跳繩的好處
  一般情況下，經(jīng)期是否可以跳繩需根據(jù)個體情況判斷，而跳繩作為一種全身性運動，確實具有多方面的健康好處。對于身體狀況良好、經(jīng)期無明顯不適的女性，適量、輕度的跳繩活動是可以進行的。然而，若經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)量過多或其他不適，建議避免劇烈運動，包括跳
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2024-11-29 0次