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• 跳繩可以減肥嗎

  跳繩是可以達(dá)到減肥效果的，跳繩1小時(shí)可以燃燒脂肪1300大卡，相當(dāng)于3個(gè)小時(shí)的慢跑，堅(jiān)持長(zhǎng)期跳繩可有效燃燒腿部、臀部和腹部的脂肪，達(dá)到減肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳繩的姿勢(shì)要準(zhǔn)確，這樣不僅可以達(dá)到減肥的效果，還有利于保護(hù)關(guān)節(jié)。正確的方法就是兩手分別握住繩子兩端，腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直時(shí)作為適合的長(zhǎng)度。想要通過跳繩減肥不僅要保證時(shí)長(zhǎng)，而且要控制好跳繩的力度，盡量讓自己跳高一點(diǎn)，跳的越高身體消耗的熱量也就相對(duì)越多，因此就可以達(dá)到減肥的效果。

  

  01:11
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-04 8051次

• 打完瘦臉針可以跳繩嗎

  打完瘦臉針三天以內(nèi)是不可以跳繩的，三天以上可以跳繩。打瘦臉針時(shí)會(huì)用針在咬肌部位注射，往往需要多點(diǎn)注射，讓整個(gè)咬肌達(dá)到均勻的萎縮。由于是多點(diǎn)注射，創(chuàng)傷相對(duì)是比較大的，手術(shù)后讓患者用手在臉部進(jìn)行加壓，加壓大概半小時(shí)到一小時(shí)，防止局部出現(xiàn)出血。由于跳繩比較劇烈，有可能造成傷口已經(jīng)閉合的血管重新出血，所以打完瘦臉針不建議劇烈運(yùn)動(dòng)的。

  

  01:12
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-09-11 2481次

• 痔瘡患者可以跳繩嗎
  在日常生活中，痔瘡患者是可以跳繩的，因?yàn)樘K可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善全身血液循環(huán)，可以促進(jìn)糞便的排出，有利于痔瘡的恢復(fù)。在日常生活中，痔瘡患者除了可以跳繩以外，還可以進(jìn)行慢跑，快走，游泳等項(xiàng)目，痔瘡患者飲食盡量清淡，要避免辛辣刺激，還要避免過冷過熱，還要避免暴飲暴食，要保持良好的作息規(guī)律，避免熬夜，頻繁的劇烈運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間蹲坐等等，有條件還要進(jìn)行肛周溫?zé)崴?，每?-2次，每次10-15分鐘，可以改善肛周微循環(huán)，減輕痔瘡的臨床癥狀。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  王彥凱 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第537醫(yī)院

  2021-02-26 9024次

• 腰痛可以跳繩嗎
  如果病人出現(xiàn)了腰痛的情況，是絕對(duì)不可以跳繩的。因?yàn)樵谔K的過程中，腰部負(fù)擔(dān)會(huì)明顯的增大，特別是有腰肌勞損，腰肌筋膜炎，腰椎退變，骨質(zhì)增生，椎間盤突出，椎體滑脫，或者是有椎管狹窄的患者，是絕對(duì)不可以跳繩的，以免導(dǎo)致腰部疼痛情況加重。如果說出現(xiàn)了椎間盤突出，椎管狹窄，椎體滑脫以后，跳繩還容易導(dǎo)致椎管內(nèi)脊髓或者是神經(jīng)根受壓情況加重，引發(fā)明顯的臀部及腿部疼痛情況。所以在病人出現(xiàn)腰部疼痛情況以后一定要減輕腰部受力活動(dòng)，多注意腰部保暖，避免腰部外傷，以免導(dǎo)致腰痛情況加重，疼痛明顯時(shí)一定要就診看是什么原因引發(fā)的疼痛，針對(duì)病因治療來促進(jìn)疼痛癥狀減輕恢復(fù)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-03-31 3601次

• 跳繩對(duì)痔瘡加重嗎
  跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)并不會(huì)加重痔瘡。導(dǎo)致出現(xiàn)痔瘡加重的原因，主要是由于腹腔的壓力過大引起的。比如久坐、便秘、懷孕、生產(chǎn)、長(zhǎng)期的咳嗽、喜食辛辣刺激食物等等，這些誘因會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)痔瘡加重。所以在日常生活中要戒掉不良的習(xí)慣，避免久坐，不要吃辛辣刺激食物，積極的治療原發(fā)疾病。
  李進(jìn) 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-12-28 3505次

• 腰痛可以跳繩嗎
  病情分析：腰痛患者不建議進(jìn)行跳繩。跳繩的劇烈反復(fù)的活動(dòng)，可能會(huì)對(duì)腰部拉傷的情況，造成二次損傷，不利于損傷的恢復(fù)，也達(dá)不到跳繩的鍛煉效果?；颊呷绻且?yàn)檠捣矫娴募膊。热缪甸g盤突出、腰椎滑脫等原因，所導(dǎo)致的腰部疼痛，建議患者絕對(duì)不能進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)。意見建議：腰痛的患者急性期應(yīng)以臥床休息為主，運(yùn)動(dòng)時(shí)需要腰圍進(jìn)行保護(hù)。緩解期可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)难臣″憻?，如燕飛動(dòng)作。其次參加一些不需要腰椎受力的運(yùn)動(dòng)，如游泳等。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-07-30 2906次

• 跳繩會(huì)把痔瘡跳出來嗎
  過度的跳繩可能會(huì)把痔瘡跳出來，常見于痔瘡嚴(yán)重或者直腸黏膜松弛的患者，另外輕中度痔瘡在發(fā)作期也不建議過度跳繩。痔瘡作為直腸肛管最常見的良性疾病，目前確切的發(fā)病原因并不清楚，臨床上對(duì)于痔瘡的發(fā)病有靜脈曲張學(xué)說和肛墊下移學(xué)說。肛墊下移學(xué)說也就是認(rèn)為肛管直腸環(huán)存在肛墊，因?yàn)橹摊徎颊吒貕|下移到肛管附近，所以表
  李輝 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-04-26 379次

• 經(jīng)期可以跳繩嗎,跳繩的好處
  經(jīng)期指的是月經(jīng)期，月經(jīng)期通常不可以跳繩，所以一般是沒有好處的。月經(jīng)期的女性因?yàn)樵陆?jīng)來潮，陰道流血，在這種情況下女性的身體相對(duì)會(huì)虛弱，容易疲勞，應(yīng)該以休息為主，千萬不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。所以月經(jīng)期跳繩對(duì)女性來說沒有好處，反倒有害處的。在跳繩的過程當(dāng)中，強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)容易使經(jīng)血逆流，造成子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生，所以
  林彬 主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院

  2022-04-12 577次