女人吃櫻桃具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、提高免疫力、促進(jìn)消化、潤(rùn)腸通便、美容養(yǎng)顏的好處,功效是維持機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)、增強(qiáng)體質(zhì)、緩解消化不良、預(yù)防便秘、滋潤(rùn)皮膚,食用后若出現(xiàn)不適癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)。
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):
櫻桃中含有一定量的碳水化合物和蛋白質(zhì),可以補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)成分,維持機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
2、提高免疫力:
櫻桃中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,可以加快機(jī)體新陳代謝,對(duì)于提高人體免疫力起到積極作用。
3、促進(jìn)消化:
櫻桃中含有的檸檬酸、蘋果酸等有機(jī)酸,可以刺激消化液的分泌,具有促進(jìn)消化、增進(jìn)食欲的作用。
4、潤(rùn)腸通便:
櫻桃中含有的膳食纖維含量較為豐富,可以加快胃腸道蠕動(dòng),從而起到潤(rùn)腸通便、緩解便秘的作用。
5、美容養(yǎng)顏:
櫻桃中含有一定量的維生素C,具有很強(qiáng)的抗氧化作用,女人常吃櫻桃,對(duì)于美容養(yǎng)顏、滋潤(rùn)皮膚具有一定的輔助效果。
雖然櫻桃中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富,但是其含糖量比較高,不可暴飲暴食,以免血糖升高,不利于身體健康。