筋膜槍不能按摩頸部、肩兩側(cè)斜方肌、腋下和大腿內(nèi)側(cè)、肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)、膝關(guān)節(jié)外側(cè)、膝蓋后窩等。
1、 頸部：頸部側(cè)面以及頸部前側(cè)不能使用，這兩個(gè)位置神經(jīng)和血管分布多且密，用筋膜槍按摩極易發(fā)生危險(xiǎn)，會出現(xiàn)脊柱側(cè)彎以及脊椎病的癥狀發(fā)生。
2、 肩兩側(cè)斜方肌：筋膜槍按摩應(yīng)該從后往前，不能貼著鎖骨和斜方肌去按。在這個(gè)位置是發(fā)射臂叢神經(jīng)的入路，如果用筋膜槍進(jìn)行按摩容易造成神經(jīng)損傷。
3、 腋下和大腿內(nèi)側(cè)：這是臂從神經(jīng)的重要位置。這里面有一些肌皮神經(jīng)、橈神經(jīng)的上段，還有正中神經(jīng)、尺神經(jīng)都是從這個(gè)位置往下發(fā)射的。同時(shí)這部分也有像肱動脈這樣的血管，如果直接在腋下的位置或大臂的內(nèi)側(cè)面直接去打的話，是非常容易出現(xiàn)神經(jīng)或者血管損傷的。
4、 肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)：這一部分是尺神經(jīng)溝，有的時(shí)候磕到麻筋之后，會感覺到小臂或者手都麻了，說的就是這個(gè)位置。這個(gè)位置也是不能用筋膜槍直接去觸碰的。
5、 膝關(guān)節(jié)外側(cè)：膝關(guān)節(jié)外側(cè)腓骨小頭周圍有一個(gè)腓骨神經(jīng)，所以筋膜槍也絕對不要觸碰到腓骨小頭周圍，避免出現(xiàn)腓總神經(jīng)的損傷。
6、 膝蓋后窩：膝蓋后窩叫腘窩，在腘窩的位置有腘動脈，腓總神經(jīng)都是從這個(gè)位置過去的，所以筋膜槍也絕對不要打腘窩這個(gè)位置否則可能導(dǎo)致大量出血的情況發(fā)生。
