晚上喝水會胖嗎
方霖主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院消化內(nèi)科
2022-05-301716次
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晚上喝水多好嗎晚上喝水多一般不好，一天標(biāo)準(zhǔn)的飲水量差不多在1500毫升到2000毫升，盡量不要在晚上大量的喝水。晚上一般睡覺以后，由于身體的平臥，腎血流量已經(jīng)增加，會濾過很多的物質(zhì)，需要從尿液里排出，如果晚上喝水多，將會增加腎臟的負(fù)擔(dān)，而且晚上喝水多以后會導(dǎo)致夜尿的增加，影響睡眠的質(zhì)量。睡前可以少喝一點(diǎn)水，既避免了夜間的長時間不飲水以后的口干的情況，同時也減少了夜尿增多的情況。
01:16
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2022-06-25 29847次
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晚上喝水多會有眼袋嗎晚上喝水多，看起來有眼袋是會出現(xiàn)的，但是這種眼袋一般認(rèn)為不是真性眼袋，是由于水腫造成的。既然是水腫造成的，水腫一消退，眼袋就沒有了。有可能就是晚上喝水比較多，導(dǎo)致的早上起來眼袋比較重，隨著人體起床以后直立行走、直立活動，眼袋的水腫就慢慢消退了。真性的眼袋是眼袋位置的脂肪多，向外突出，眼袋的皮膚和筋膜、肌肉松弛，兜不住眼袋脂肪，就需要做手術(shù)來去除多余的脂肪，或者收緊眼袋的皮膚和筋膜、肌肉。由于喝水多造成的水腫性的假性眼袋，少喝水或者吃利尿劑就可以有效的改善眼袋。
01:13
周常青
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-06-03 4030次
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喝水會胖嗎喝水是不會導(dǎo)致肥胖的，因?yàn)樗?dāng)中是含有一些礦物質(zhì)，對于人體來說，能夠補(bǔ)充一定的礦物質(zhì)，而且它沒有熱量，也不含脂肪，所以喝水是不會導(dǎo)致發(fā)胖的，建議大家不要過于擔(dān)心。但是像一些碳酸的飲料，還有一些市面上的果汁等，里面的含糖量多的話，這些果汁水很有可能會導(dǎo)致身體發(fā)胖，建議大家應(yīng)該要注意下，平時如果想要減肥的話，一定要注意飲食，要控制低脂、低熱量的飲食為主，可以多吃一些蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素，平時再結(jié)合一些戶外活動，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，也能夠幫助脂肪的燃燒，堅持一段時間，大多數(shù)都能將體重降下來，平時還應(yīng)該要有一個堅持減肥的心。語音時長 01:14”
黃萍
主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院
2019-03-09 14221次
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晚上喝粥會胖嗎晚上喝粥會不會發(fā)胖，是根據(jù)喝粥的具體時間和粥量的多少以及粥的種類，品質(zhì)，和喝粥是否進(jìn)行運(yùn)動而定的。如果晚上睡前喝一些，容易導(dǎo)致長胖的粥比如大渾大油的粥類，喝完后又沒有積極的運(yùn)動，當(dāng)然是會導(dǎo)致長胖的，特別是長期宵夜和一些葷的粥類，特別容易導(dǎo)致長胖。如果晚上距離睡前四小時以上喝一些清淡的粥類比如清粥、菜粥、綠豆粥。喝粥以后給予積極的運(yùn)動，一般是不會導(dǎo)致長胖的。粥是國人非常喜愛的食物，它可以調(diào)節(jié)胃口，可以增進(jìn)食欲，還可以補(bǔ)充機(jī)體的能量和水分，粥作為養(yǎng)生保健的佳品，值得我們多多飲食，但是我們卻不建議再晚上臨睡前過多的喝粥，因?yàn)橥黹g喝粥容易導(dǎo)致夜間尿量增多，尿頻不利于夜間睡眠，晚上喝粥，還容易導(dǎo)致長胖，所以我們建議在睡前四小時內(nèi)不要過多的喝粥。語音時長 1:54”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2019-02-18 44998次
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晚上喝水會胖嗎晚上喝水不會發(fā)胖的，正確的喝水方式可以幫助體內(nèi)的新陳代謝，有一定的減肥作用，但是喝水過多很可能會引起浮腫，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，反而對身體是不好的，早上一起床空腹喝一大杯水，幫助腸胃的蠕動，上午10點(diǎn)補(bǔ)充點(diǎn)水分，中午吃飯前喝點(diǎn)水可以控制食欲，對減肥有好處，下午4點(diǎn)左右補(bǔ)充水。
石燕燕
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-17 17706次
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喝水會胖嗎正確的喝水方法是可以瘦身減肥的，不會發(fā)胖的。一般來說水是不含卡路里的，喝了不會轉(zhuǎn)化為脂肪，不會發(fā)胖，但是不當(dāng)?shù)暮人绞揭彩怯锌赡軐?dǎo)致發(fā)胖的。有些人為了瘦身拼命的大劑量的喝水，這樣不但不會減肥，還會因?yàn)檫^量的飲水而導(dǎo)致水腫，甚至是發(fā)胖。
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-11-25 4006次
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晚上吃魚會胖嗎晚上吃魚一般是不會胖的。魚的種類很多，并且營養(yǎng)價值非常高，它是低熱量、低脂肪、高蛋白食物。它富含人體必需的維生素A、維生素E、鈣、鎂、磷、錳、硒、鋅、鐵、鉀等多種微量元素，晚上吃一些魚可以為身體補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)，提高身體的抗病能力，并不會導(dǎo)致人體發(fā)胖的。但是在吃魚的時候一定要適量，不要過多進(jìn)食，否則
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023-02-22 0次
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晚上吃飯會胖嗎晚上吃飯想吃不胖就吃七分飽，飯前喝一碗湯，吃一些清淡的蔬菜，吃一些水果。絕對不吃是不好的，因?yàn)槟惚仨氀a(bǔ)充一些水分，礦物質(zhì)等機(jī)體代謝用的東西，如果你想不胖就吃飯吃七分飽，飯前喝一碗湯，可以吃一些清淡的蔬菜，吃一些水果，這樣可以調(diào)節(jié)一下，不至于減肥的時候讓身體變得不健康。還有你在健身，運(yùn)動會產(chǎn)生大量的酸
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2018-11-13 20168次
