AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 00:00
      1:54

      醫(yī)生主講實錄

      晚上喝粥會不會發(fā)胖,是根據(jù)喝粥的具體時間和粥量的多少以及粥的種類,品質(zhì),和喝粥是否進行運動而定的。

      如果晚上睡前喝一些,容易導(dǎo)致長胖的粥比如大渾大油的粥類,喝完后又沒有積極的運動,當然是會導(dǎo)致長胖的,特別是長期宵夜和一些葷的粥類,特別容易導(dǎo)致長胖。

      如果晚上距離睡前四小時以上喝一些清淡的粥類比如清粥、菜粥、綠豆粥。喝粥以后給予積極的運動,一般是不會導(dǎo)致長胖的。

      粥是國人非常喜愛的食物,它可以調(diào)節(jié)胃口,可以增進食欲,還可以補充機體的能量和水分,粥作為養(yǎng)生保健的佳品,值得我們多多飲食,但是我們卻不建議再晚上臨睡前過多的喝粥,因為晚間喝粥容易導(dǎo)致夜間尿量增多,尿頻不利于夜間睡眠,晚上喝粥,還容易導(dǎo)致長胖,所以我們建議在睡前四小時內(nèi)不要過多的喝粥。

      以上內(nèi)容僅供參考

      為你推薦