四五天拉一次大便考慮是不正常的現(xiàn)象,考慮是患有便秘的情況。引起便秘的原因有很多,常見的多因?yàn)轱嬍巢黄胶夂湍c道菌群失調(diào)。
便秘要注意多吃香蕉、麻油、土豆等有潤腸作用的食物,最好每天喝一杯蜂蜜水,適當(dāng)?shù)目梢匝a(bǔ)充腸道有益菌,平時(shí)要注意多吃新鮮的蔬菜水果。但是要避免吃寒性的水果,要注意多吃軟的容易消化的食物,主要以粥和面食為主。
平時(shí)要注意少食多餐,細(xì)嚼慢咽,避免暴飲暴食。要注意多休息,要養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣,多喝溫開水。