維生素h一般是指維生素H，作用主要包括預(yù)防皮膚病、促進(jìn)骨骼發(fā)育、維持神經(jīng)功能等，吃多有副作用。
1、預(yù)防皮膚?。?/p>
維生素H是維持人體正常功能的一種重要維生素，可以維持皮膚的新陳代謝，所以能夠用于預(yù)防和治療，因?yàn)槿狈S生素H而引起的各種皮膚疾病。
2、促進(jìn)骨骼發(fā)育：
維生素H還能夠加速人體的新陳代謝，所以可以加速骨膠原的生成，有利于骨骼發(fā)育。
3、維持神經(jīng)功能：
因?yàn)榫S生素H還能夠促進(jìn)氨基酸中氨酸和四氨酸的代謝，所以對于維持神經(jīng)功能也有著一定的作用。
除此之外，還具有提高鈣和葉酸利用率等作用。但是在服用時(shí)應(yīng)當(dāng)注意嚴(yán)格的遵照醫(yī)囑，如果過量服用就有可能會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，加重肝腎負(fù)擔(dān)。還有可能會(huì)因?yàn)闋I養(yǎng)過剩而給身體帶來一定的疾病。一旦因?yàn)閬y用藥物給身體帶來了不良影響，應(yīng)當(dāng)及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院就診治療。
