一般不可以長期喝蘋果山楂水,如果經(jīng)常大量飲用,可能會對胃部造成刺激,容易引起身體不適。
蘋果山楂水是由蘋果和山楂以及礦泉水制作而成,雖然蘋果山楂水中含有維生素C、果糖、膳食纖維、鈣、鐵等營養(yǎng)元素,適量的喝蘋果山楂水,有利于身體健康。但是如果經(jīng)常喝蘋果山楂水,可能會對胃部黏膜造成刺激,因為此種飲品中含有果酸成分,長期飲用后容易導(dǎo)致胃部分泌胃酸,會出現(xiàn)反酸、噯氣等身體不適感、而且如果長期喝蘋果山楂水會出現(xiàn)營養(yǎng)單一,不利于小孩的健康發(fā)育,因此小孩不可以長期喝此類飲品。
小孩在生長發(fā)育期間要多吃一些有營養(yǎng)的食物,比如雞蛋、瘦肉、魚類、大豆等,同時還需要吃一些新鮮的蔬菜和水果,比如黃瓜、西蘭花、胡蘿卜、蘋果等,這樣能夠保持膳食均衡,有利于身體發(fā)育。