孩子總說累、沒力氣,家長需警惕,這可能是孩子身體健康狀況出現(xiàn)問題的信號。常見的原因包括缺鐵性貧血、維生素D缺乏、甲狀腺功能減退等。
缺鐵性貧血是由于體內(nèi)鐵元素不足,導(dǎo)致紅細(xì)胞合成減少,影響攜氧能力,從而讓孩子感到疲倦。此時,應(yīng)增加富含鐵元素的食物,如菠菜、動物肝臟,并咨詢醫(yī)生是否需要補充鐵劑。
維生素D缺乏會影響鈣磷吸收,進而影響骨骼健康和肌肉力量。適當(dāng)增加日曬時間和攝入富含維生素D的食物,如魚肝油、蛋黃等,有助于改善這一狀況。
甲狀腺功能減退則會導(dǎo)致新陳代謝減慢,能量消耗減少,從而引發(fā)疲勞感,這種情況需要專業(yè)醫(yī)生的評估和治療,可能需要服用甲狀腺激素替代藥物。
除了上述原因,孩子感到疲勞還可能與睡眠不足、營養(yǎng)不良、心肌炎、慢性疲勞綜合征等多種因素有關(guān)。家長應(yīng)密切關(guān)注孩子的身體狀況,保證充足的睡眠和均衡的飲食。
如果孩子持續(xù)感到疲勞,應(yīng)及時就醫(yī),遵醫(yī)囑進行檢查和治療。