第一次獻(xiàn)血400ml一般對于大多數(shù)健康成年人來說是可以承受的不算多，但也需要根據(jù)個人情況來判斷。
400ml的獻(xiàn)血量對于健康的成年人來說，通常是安全的。正常情況下，人體血液占體重的7%-8%，而每次獻(xiàn)血200-400ml，僅占人體總血量的5%-10%，不會對身體造成顯著影響。但是這并不意味著每個人都適合獻(xiàn)400ml血液。個人的健康狀況、體重、年齡以及是否有暈血史等因素都需要考慮。
獻(xiàn)血前的準(zhǔn)備也至關(guān)重要。獻(xiàn)血者應(yīng)確保充足的睡眠，避免過度勞累；飲食要清淡，不宜空腹獻(xiàn)血，以免在獻(xiàn)血過程中出現(xiàn)低血糖反應(yīng)。有嚴(yán)重疾病如心臟病、呼吸系統(tǒng)疾病的人，應(yīng)在開始前向醫(yī)務(wù)人員說明情況，以確保獻(xiàn)血的安全性。
獻(xiàn)血后的恢復(fù)同樣不容忽視。獻(xiàn)血后，身體需要一定的時間來恢復(fù)血液容量。此時應(yīng)適當(dāng)增加水分?jǐn)z入，避免劇烈運動，并保證充足的休息。如果出現(xiàn)頭暈、乏力等不適癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。
