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• 高血脂能吃橄欖油嗎

  高血脂，包括高膽固醇血癥和高甘油三酯血癥。高甘油三酯血癥，它的主要的原因就是外源性的，也就是說(shuō)從食物中油脂的成分過(guò)多。那么腸道吸收的油脂就多，導(dǎo)致甘油三酯的水平的升高。食物中油脂的主要來(lái)源，包括動(dòng)物的肉類或者內(nèi)臟，或者就是植物的油類等等，這些可能都會(huì)導(dǎo)致血脂地升高，包括甘油三酯的升高。所以甘油三酯的人群，油炸的食物也不能吃得過(guò)多，炒菜放油也不能過(guò)多。植物油當(dāng)中，油脂含量比較高的，主要是花生油或者是大豆油，但是橄欖油油脂的含量很低，主要是不飽和的脂肪酸。所以高脂血癥適當(dāng)?shù)某砸恍╅蠙煊褪怯袔椭摹?/div>

  

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  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-12-20 9517次

• 橄欖油的功效與作用

  橄欖油是食用油當(dāng)中比較非常健康的一種油品，它的作用主要包括以下幾個(gè)方面：第一個(gè)，它能夠改善動(dòng)脈硬化，由于它含有一些不飽和脂肪酸，所以它能夠防止動(dòng)脈硬化或者是動(dòng)脈硬化的并發(fā)癥。因此對(duì)于高血壓、冠心病、腦血管疾病，它的預(yù)防和治療有很好的作用。第二個(gè)，它有促進(jìn)消化的作用，因?yàn)殚蠙煊彤?dāng)中它含有比其他的植物油更多的飽和脂肪酸，還有豐富的維生素A、D、E等等，而且它不含有膽固醇。因此人體吸收比較好，它能夠減少胃酸分泌，對(duì)于胃潰瘍、胃糜爛、十二指腸潰瘍有很好的作用。同時(shí)，它對(duì)于腸道有潤(rùn)滑的作用。所以長(zhǎng)期食用，對(duì)于緩解腸道的大便干燥、便秘，有很好的保健作用。第三個(gè)，它有保護(hù)皮膚的作用，這是因?yàn)殚蠙煊彤?dāng)中，它含有叫角鯊烯的成分，它能有效的保護(hù)皮膚的彈性和潤(rùn)澤，所以對(duì)皮膚保健有很好的作用。第四個(gè)，它有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，這是因?yàn)殚蠙煊彤?dāng)中含有不飽和脂肪酸，還有其他的一些成分，包括DHA等等的。它能夠增加胰島素的敏感性，因此它對(duì)于降血糖有一定的好處。其他包括還有能夠促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)、防癌等等，也有一定的保健作用。因此橄欖油的保健作用是多方面的，咱們?cè)谂腼兪澄锏臅r(shí)候盡量多用橄欖油。

  

  02:43
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-10-18 614167次

• 如何去除眼部皺紋
  眼部皺紋都是指眼部皮膚受到外界環(huán)境的影響形成游離自由基，自由基破壞正常細(xì)胞膜組織內(nèi)的膠原蛋白、活性物質(zhì)、氧化細(xì)胞而形成的小細(xì)紋、皺紋。眼部皺紋的去除可以使用眼部按摩的手法，用食指和中指按在雙眼兩側(cè)慢慢的推揉眼側(cè)的肌膚，同時(shí)閉眼，當(dāng)眼皮垂下時(shí)手指緩緩的朝耳朵方向拉，從一數(shù)到五然后松手，重復(fù)做六遍。第二要補(bǔ)充水分，必須供給足夠的養(yǎng)分及補(bǔ)充失去的水分，選用合適的眼霜也是重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。涂眼霜時(shí)的切忌胡亂涂抹，正確的方法是首先以無(wú)名指沾上少許的眼霜，用另一只手的無(wú)名指把眼霜?jiǎng)蜷_，輕輕的打勻在眼皮周圍，最后以打圈方式按摩五到六次即可。另外要改變一些不良的習(xí)慣，比如說(shuō)不要瞇眼看電視，如果有近視、散光應(yīng)該配戴眼鏡矯正視力，不要經(jīng)常刻意眨眼，不可忽視眼皮浮腫，要查明病因?qū)ΠY下藥。減肥要漸進(jìn)式，因?yàn)轶w重的驟然下降，皮膚沒(méi)有足夠時(shí)間適應(yīng)體內(nèi)脂肪的減少也會(huì)造成皺紋。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:51”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-24 24173次

• 橄欖油孕婦可以吃嗎
  孕婦是可以食用橄欖油的，因?yàn)殚蠙煊偷臓I(yíng)養(yǎng)成分和母乳相似，非常容易被吸收，而且能夠促進(jìn)嬰幼兒骨骼和神經(jīng)的發(fā)育，是孕婦和產(chǎn)婦極佳的營(yíng)養(yǎng)品。橄欖油富含豐富的單不飽和脂肪酸，油酸，還有維生素A、B、D、E、K以及抗氧化物等，橄欖油被認(rèn)為是迄今所發(fā)現(xiàn)的油脂中最適合人體營(yíng)養(yǎng)的油。而且橄欖油食用可以防皸裂，同時(shí)可以預(yù)防妊娠紋，在孕婦分娩后可發(fā)生不同的妊娠紋，妊娠紋可通過(guò)食用橄欖油來(lái)有效的預(yù)防，同時(shí)懷孕期間會(huì)經(jīng)常因?yàn)楦鞣N原因而出現(xiàn)便秘的情況，長(zhǎng)時(shí)間便秘對(duì)孕婦和胎兒都非常不利，可以適量的食用橄欖油有助于緩解和治療便秘。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:32”
  余曉芳 主治醫(yī)師九江市婦幼保健院

  2020-02-18 5173次

• 橄欖油去皺紋正確步驟
  1、使用橄欖油之前，先將臉部肌膚清潔干凈，尤其是眼周。2、潔凈面部之后，選取適量橄欖油滴于面部，并開始按摩（用指腹輕柔打圈按摩，或是指腹輕點(diǎn)皺紋肌膚）。3、等肌膚充分吸收之后，再潔凈臉部，涂抹水乳精華等等其他的護(hù)膚品，起到加固的作用，減少皺紋的產(chǎn)生。經(jīng)常使用橄欖油可以令肌膚水潤(rùn)有彈性，也可以起到清潔毛孔的作用，在卸妝時(shí)，滴上幾滴橄欖油，可以起到輔助卸妝的作用，也有一定的清潔效果。若是只用橄欖油可以將橄欖油涂抹全臉，輕輕按摩臉部至吸收，10-15分鐘之后，再使用熱毛巾敷于臉部，達(dá)到想要的效果。
  牛皓 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院

  2022-03-28 3012次

• 橄欖油去皺紋正確步驟
  橄欖油去皺紋可以這樣操作，第一，要對(duì)面部進(jìn)行徹底的清潔，要使皮膚保持清潔衛(wèi)生，特別是額頭以及眼周。第二，清潔臉部以后，可以取少量的橄欖油于面部，并且開始緩慢的按摩，一般來(lái)說(shuō)是用指腹輕輕的畫圈按摩。第三，等到皮膚充分把橄欖油吸收以后，還可以涂抹一些水乳精華，起到加固作用。經(jīng)常應(yīng)用橄欖油可以使肌膚變得水潤(rùn)有彈性，如果皺紋治療效果不理想，其實(shí)還可以應(yīng)用激素玻尿酸治療。
  徐彥春 副主任醫(yī)師解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)940醫(yī)院

  2022-03-28 2610次

• 橄欖油去皺紋正確步驟是什么
  門診里，我常常遇到為皺紋煩惱的患者。有一次，張女士滿面愁容地來(lái)到我面前，她聽說(shuō)橄欖油能去皺紋，但又不知道如何正確使用。看著她期待的眼神，我決定分享一下我的經(jīng)驗(yàn)。橄欖油確實(shí)是一種天然的美容佳品，它富含抗氧化劑和脂肪酸，有助于滋潤(rùn)肌膚、淡化細(xì)紋。但要想發(fā)揮它的功效，正確的使用步驟很重要。1、清潔面部：用
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2024-03-19 0次

• 橄欖油去皺紋正確步驟是什么
  自從邁入四十歲的大關(guān)，我發(fā)現(xiàn)自己的臉部逐漸出現(xiàn)了一些皺紋，尤其是在眼周和嘴角，這些歲月的痕跡讓我倍感焦慮。于是，我決定去醫(yī)院尋求專業(yè)幫助。經(jīng)過(guò)一系列檢查，醫(yī)生告訴我這是皮膚自然老化的表現(xiàn)，并建議我嘗試一些日常的護(hù)膚方法來(lái)緩解。在眾多的護(hù)膚方法中，我選擇了橄欖油去皺紋這一方法。畢竟橄欖油富含多種營(yíng)養(yǎng)成
  2024-04-02 0次