陽虛體質(zhì)在選取保健穴位的時候可選擇：關(guān)元、神闕、命門等。
陽虛多因素體陽氣虛弱、或外感陰寒之邪，陽氣受損、或年老陽衰、或房事過度，損傷腎陽等原因?qū)е?。陽虛體質(zhì)的人群常有如下表現(xiàn)：畏寒怕冷，四肢不溫、完谷不化，指的是大便中夾雜未消化食物、精神不振、萎靡懶動、舌淡而胖或有齒痕、脈象沉細(xì)。
保健時可選取關(guān)元穴，位于下腹部，前正中線上，臍中下3寸。仰臥位取穴，將一手的四指并攏，掌心向下平放，食指位于臍下，小指緣與腹中線的交點即是此穴，該穴功效是：培元固本、補益下焦陽氣。可使用艾條灸、溫灸器灸、隔姜灸或者按摩等方式進(jìn)行日常保健。要注意的是，孕婦及陰虛體質(zhì)人群不宜使用該方法。神闕穴，即肚臍眼，功效是溫陽救逆、利水固脫。此穴只可灸，不可用針扎，多用艾條灸或艾炷隔鹽灸。命門穴，在腰部，第2腰椎棘突下凹陷中，后正中線上，約與肚臍相對。功效是： 補腎氣、益腎陽。可選按、摩、推、叩擊法，以感覺局部發(fā)熱為度；可采用艾條灸和溫灸器或者拔罐法。
要注意日常保健不可代替專業(yè)治療，身體出現(xiàn)不適時要及時就醫(yī)，明確診斷，接受相應(yīng)治療，以免造成不良后果。
