積食時(shí)可以通過吃蘋果、梨、柚子、菠蘿、火龍果等水果來緩解癥狀：
1、蘋果：蘋果中含有一些豐富的膳食纖維——果膠，蘋果中的果膠可以吸收自身容積2.5倍的水分，當(dāng)大便干結(jié)時(shí)，果膠可以使糞便變軟易于排出。當(dāng)腹瀉時(shí)，果膠可以吸收糞便中的水分，從而起到止瀉的作用。
2、梨：梨在腸胃里很容易被消化，可以幫助和緩解小兒的便秘癥狀。但是梨性寒，可潤肺生津、清肺熱，腹瀉時(shí)不宜吃梨。
3、柚子：柚子性寒涼、味酸大于甘，具有清熱養(yǎng)陰、生津止渴、潤肺化痰、清腸利便的功效，能夠治療寶寶進(jìn)食少、口寡淡、消化不良等癥狀。
4、菠蘿：菠蘿中的蛋白酶能有效分解食物中的蛋白質(zhì)，促進(jìn)消化，增加腸胃蠕動(dòng)。
5、火龍果：火龍果富含維生素C及豐富的具有潤腸的水溶性膳食纖維，寶寶便秘時(shí)吃火龍果具有清火通便的作用。
所以積食可以通過吃以上水果來緩解癥狀，但是積食時(shí)間過長會(huì)導(dǎo)致小兒營養(yǎng)不良，影響生長發(fā)育。當(dāng)發(fā)現(xiàn)積食時(shí)應(yīng)去醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。
