總吃螃蟹對(duì)身體是否好需要根據(jù)具體情況決定,如果適量吃通常好,如果大量吃通常不好。
1、好:
螃蟹是日常生活中比較常見(jiàn)的海產(chǎn)品,其中富含豐富的營(yíng)養(yǎng)元素,比如蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及鈣質(zhì),平時(shí)適量吃螃蟹可以補(bǔ)充機(jī)體所需要的營(yíng)養(yǎng),提高抵抗力,維持機(jī)體功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。而且螃蟹味道鮮美,可以提高食欲,所以對(duì)身體好。
2、不好:
由于螃蟹里面含有的蛋白質(zhì)成分比較高,大量吃可能會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān),引起腹痛、腹脹、嘔吐等不良反應(yīng),而且螃蟹里面富含的嘌呤比較高,痛風(fēng)患者食用后還會(huì)導(dǎo)致尿酸升高,使病情加重。
平時(shí)在吃螃蟹期間可以適當(dāng)吃些含膳食纖維豐富的食物,比如菠菜、芹菜、火龍果等,可以加快胃腸蠕動(dòng),加快食物消化和吸收,可以起到防止便秘的作用,維持健康。