專家建議: 可適量吃
建議用量: 130g（約半碗）/天
慎食人群: 對于香椿過敏的人群
宜食原因: 香椿中含有豐富的營養(yǎng)成分，比如維生素、蛋白質(zhì)、纖維素以及脂肪酸等，男性適量吃香椿可以為身體補(bǔ)充以上營養(yǎng)物質(zhì)，有助于身體健康以及備孕。香椿一般不會對生殖系統(tǒng)造成損傷，無需過度擔(dān)心。
注意事項(xiàng): 香椿通常焯熟、炒熟后食用，但是不可以暴飲暴食，以免誘發(fā)胃腸道不適。
正文:
男性備孕可適量吃香椿。
建議用量：130g（約半碗）/天。
男性備孕期間需要嚴(yán)格加強(qiáng)飲食護(hù)理，飲食應(yīng)注意營養(yǎng)均衡。香椿中含有豐富的營養(yǎng)成分，比如維生素、蛋白質(zhì)、纖維素以及脂肪酸等，男性適量吃香椿可以為身體補(bǔ)充以上營養(yǎng)物質(zhì)，有助于身體健康以及備孕。香椿一般不會對生殖系統(tǒng)造成損傷，無需過度擔(dān)心。
香椿通常焯熟后食用，也可炒熟后食用，但是不可以暴飲暴食，以免誘發(fā)胃腸道不適。對于香椿過敏的人群一般需要慎食，以免誘發(fā)身體的毛細(xì)血管通透性改變，出現(xiàn)皮膚紅腫、瘙癢等過敏反應(yīng)。
男性備孕也可以適度的進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，比如跑步、游泳等，有助于新陳代謝，也有助于增強(qiáng)體質(zhì)。同時(shí)不要過度的勞累，要適當(dāng)?shù)呐P床休息，天氣變化注意防寒保暖，及時(shí)的添加衣物等。
