專家建議: 可適量吃
建議用量: 100g（約半碗）/天
慎食人群: 急性腸炎的患者、對(duì)紅苕尖過敏的人群
宜食原因: 孕婦適量吃紅苕尖，能夠補(bǔ)充維生素C、維生素A，同時(shí)還含有膳食纖維以及多種微量元素，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增加孕婦抗病能力。適量吃紅苕尖還能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，對(duì)改善排便困難、大便干結(jié)有幫助。
注意事項(xiàng): 可以將紅苕尖清炒、涼拌、熬湯后食用，但是不可以暴飲暴食，以免引起腹瀉。
正文:
孕婦可適量吃紅苕尖。
建議用量：100g（約半碗）/天。
孕婦在飲食上應(yīng)做到膳食均衡，保持充足營(yíng)養(yǎng)后，可以促進(jìn)胎兒健康發(fā)育。孕婦適量吃紅苕尖，能夠補(bǔ)充維生素C、維生素A，同時(shí)還含有膳食纖維以及多種微量元素，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增加孕婦的抗病能力。適量吃紅苕尖還能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，對(duì)改善排便困難、大便干結(jié)有幫助。
可以將紅苕尖清炒、涼拌、熬湯后食用，但是不可以暴飲暴食，以免引起腹瀉。急性腸炎的患者不建議吃紅苕尖，以免引起病情加重。對(duì)紅苕尖過敏的人群也不建議吃這種蔬菜，以免誘發(fā)過敏反應(yīng)。
孕婦在平時(shí)應(yīng)多休息，不可以進(jìn)行重體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)，以免誘發(fā)流產(chǎn)，同時(shí)還應(yīng)保持心態(tài)平和，避免過度緊張或者焦慮。還要定期就醫(yī)檢查，可以觀察胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況。
