檸檬具有緩解口渴、維持身體健康、提高免疫力、緩解食欲不振、滋潤皮膚的作用,功效是生津止渴、補(bǔ)充維生素、增強(qiáng)體質(zhì)、健脾開胃、美容養(yǎng)顏,食用后若出現(xiàn)不適癥狀,建議及時就醫(yī)。
1、緩解口渴:
檸檬味道酸酸甜甜,適量食用后可以刺激唾液分泌,起到生津止渴、緩解口渴的作用。
2、維持身體健康:
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、維生素E等多種維生素,可以補(bǔ)充機(jī)體所需營養(yǎng)成分,維持身體健康。
3、提高免疫力:
檸檬中含有豐富的礦物質(zhì)和微量元素,可以加快機(jī)體新陳代謝,從而起到增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力的作用。
4、緩解食欲不振:
檸檬中含有檸檬酸、蘋果酸等多種有機(jī)酸,可以刺激消化液的分泌,從而起到健脾開胃、緩解食欲不振的作用。
5、滋潤皮膚:
檸檬中含有豐富的維生素C,可以減少自由基對皮膚的損傷,從而起到輔助美容養(yǎng)顏、滋潤皮膚的效果。
但是需要注意,檸檬是酸性水果,因此不建議胃潰瘍患者食用,以免加重癥狀,不利于病情的恢復(fù)。