想要使白頭發(fā)變黑,首先,患者需要對生活和工作抱有一個良好的心態(tài)。其次,應(yīng)當注意飲食的營養(yǎng),主食可以常常進食一些紫珠米,黑豆,赤豆,青豆,黑芝麻,核桃等等。蔬菜類,經(jīng)常吃一些菠菜,胡蘿卜,紫色包心菜,黑木耳,香菇等等。
動物類的食物可以進食烏骨雞,牛羊豬肝,甲魚,深色肉質(zhì)魚,海參等等;平時可以常常吃一些大棗,黑棗,柿子,桑椹,紫葡萄等等。另外,梳頭也是一種物理按摩法,常常用木梳梳頭,可以保持患者頭皮和頭發(fā)的清潔,同時也可以加速血液循環(huán),防止頭發(fā)變白。